ကြော်ငြာပိတ်ပါ။
iPhone ကို

iPhone တွင် မူရင်းကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းအောင်အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက် ၅ ခု

Amaya Toman
0

စစ်ဆေးရန်စာရင်း

သင်၏ iPhone တွင် မူရင်း Health ကိုဖွင့်ပြီးသည်နှင့်၊ မျက်နှာပြင်၏ထိပ်တွင် စစ်ဆေးရန်စာရင်းလင့်ခ်တစ်ခုကို သင်တွေ့ရပါမည်။ ဖန်သားပြင်၏အပေါ်ဘက်ညာဘက်ထောင့်ရှိ သင့်ပရိုဖိုင်အိုင်ကွန်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်လည်း ၎င်းကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုစာရင်းတွင် သင်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးကတ်ဖြစ်သည့် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးလုပ်ဆောင်ချက်များကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင့်ဓာတ်မတည့်မှု၊ ဆေးဝါးများနှင့် အခြားအသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များစွာကိုလည်း ဤနေရာတွင် သတ်မှတ်နိုင်သည်။

iOS ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုစာရင်း ၁ iOS ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုစာရင်း ၁
iOS ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုစာရင်း ၁ iOS ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုစာရင်း ၁
iOS ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုစာရင်း ၁ iOS ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုစာရင်း ၁
ပြခန်းထဲဝင်ပါ။

လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အိပ်ပါ။

မူရင်းကျန်းမာရေးရှိ အိပ်စက်ခြင်းအမျိုးအစားတွင် တစ်ညလျှင် စံပြအိပ်စက်မှုပမာဏအပြင် အိပ်ချိန်နှင့် အိပ်ရာထချိန်များကို သတ်မှတ်မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ Viewing -> Sleep တွင် အိပ်ချိန်အချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ရန် လုံလောက်ပြီး လိုအပ်ပါက၊ Night rest function ၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သတ်မှတ်ပါ။ ဤကဏ္ဍတွင် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အကြံပြုချက်များကိုလည်း ဖတ်နိုင်သည်။

iOS Hello သည် အိပ်စက်ခြင်း 1 ကို အဆင်ပြေအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ iOS Hello သည် အိပ်စက်ခြင်း 1 ကို အဆင်ပြေအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
iOS Hello သည် အိပ်စက်ခြင်း 2 ကို အဆင်ပြေအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ iOS Hello သည် အိပ်စက်ခြင်း 2 ကို အဆင်ပြေအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
iOS Hello သည် အိပ်စက်ခြင်း 3 ကို အဆင်ပြေအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ iOS Hello သည် အိပ်စက်ခြင်း 3 ကို အဆင်ပြေအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
iOS Hello သည် အိပ်စက်ခြင်း 4 ကို အဆင်ပြေအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ iOS Hello သည် အိပ်စက်ခြင်း 4 ကို အဆင်ပြေအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပြခန်းထဲဝင်ပါ။

ကျန်းမာရေးဒေတာမျှဝေခြင်း။

Health အက်ပ်ရှိ မျှဝေခြင်းတက်ဘ်မှ သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို အခြားသူတစ်ဦးနှင့်လည်း မျှဝေနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် အခြားဒေတာများကို အထူးကုနှင့်သာမက အခြားသူတစ်ဦးနှင့်လည်း မျှဝေနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် သင်စောင့်ရှောက်နေသော သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေသော မိသားစုဝင်များရှိပါက ၎င်းတို့အား (၎င်းတို့၌ Apple စက်ပစ္စည်းတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်ထားကြောင်း၊ သေချာပါသည်) ၎င်းတို့အား အိပ်ချိန်၊ အပူချိန်၊ လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျသည့်ဒေတာကဲ့သို့သော သီးခြားဒေတာများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးရန် ၎င်းတို့အား တောင်းဆိုနိုင်သည်။ မျှဝေရန်၊ မူရင်းကျန်းမာရေးကိုဖွင့်ပြီး စခရင်အောက်ခြေရှိ ဘားပေါ်တွင် မျှဝေပါ ကိုနှိပ်ပါ။

အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။

အကြားအာရုံကို ဂရုစိုက်ပါ။

သင့် iPhone ပေါ်ရှိ Native Health သည် သင့်နားကြပ်တွင် တေးဂီတကို ကျယ်လောင်စွာဖွင့်ထားသည်နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။ မူရင်းကျန်းမာရေးကိုဖွင့်ပြီး ညာဘက်အောက်ခြေရှိ Browsing ကိုနှိပ်ပါ။ အကြားအာရုံကို ရွေးချယ်ပါ - ဤအမျိုးအစားတွင် သင်လိုအပ်သမျှကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စစ်ဆေးနိုင်ပြီး အဆုံးထိ ခေါင်းငုံ့ထားပါက အမြင့်ဆုံး အသံကန့်သတ်ချက်ကို ဖွင့်နိုင်ပြီး သင့်အကြားအာရုံကို ဂရုစိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များကို ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

iOS Hello Furnace အကြောင်း အကြားအာရုံ ၁ iOS Hello Furnace အကြောင်း အကြားအာရုံ ၁
iOS Hello Furnace အကြောင်း အကြားအာရုံ ၁ iOS Hello Furnace အကြောင်း အကြားအာရုံ ၁
iOS Hello Furnace အကြောင်း အကြားအာရုံ ၁ iOS Hello Furnace အကြောင်း အကြားအာရုံ ၁
iOS Hello Furnace အကြောင်း အကြားအာရုံ ၁ iOS Hello Furnace အကြောင်း အကြားအာရုံ ၁
ပြခန်းထဲဝင်ပါ။

သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ပြင်ပအသုံးချနည်း

ယခုအခါ အက်ပ်များသည် သင့် iPhone တွင် မူရင်းကျန်းမာရေး ပေါင်းစပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံနိုင်သည်။ သင့်ဖုန်းကို Calm၊ Headspace၊ ချိန်ခွင်လျှာ နှင့် အခြားသော သတိပဋ္ဌာန်အက်ပ်များနှင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်တွင် သတိပဋ္ဌာန်မိနစ်များကို ခြေရာခံပါ။

အရင်းအမြစ်
ဆွေးနွေးခြင်း။

ဆက်စပ်



အများဆုံးဖတ်တယ်။ ဆောင်းပါးများ

.