Amaya Toman ပေဒိုမီတာ
အကယ်၍ သင်သည် သင့် iPhone ကို နေရာတိုင်းတွင် အမှန်တကယ် ဆောင်သွားပါက၊ ၎င်းသည် pedometer တစ်ခုအဖြစ် စိတ်ချယုံကြည်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ နေ့စဉ်စာရင်းအင်းများအပြင်၊ အပလီကေးရှင်းသည် ယေဘုယျလမ်းကြောင်းများကို ပြသသည် - ၎င်းသည် သင့်ခြေလှမ်းအရေအတွက်သည် ယခင်နေ့သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်ထက် နိမ့်သည်ဖြစ်စေ၊ ပိုများသည်ဖြစ်စေ ပြသသည်။ ပျင်းတဲ့အခါ အခြေခံအားဖြင့် ပြောပြတယ်။ ဇာတိကျန်းမာရေးတွင် အထူးသီးသန့်အင်္ဂါရပ်တစ်ခုသည် သင်၏လက်ရှိအလေ့အထများကိုပြသပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်အဟောင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပေးသောကြောင့် သင်သည် အသစ်သော၊ ရေရှည်တည်တံ့သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ သင့်ခြေလှမ်းများ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် မူရင်းကျန်းမာရေးကို စတင်ပြီး နှိပ်ပါ။ ကြည့်ရှုခြင်း -> လုပ်ဆောင်ချက် -> အဆင့်များ.
နားကြပ်လုံခြုံရေး
နားကြပ်များဖြင့် သီချင်းနားထောင်ခြင်းသည် သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အချို့သောအခြေအနေများတွင် သို့မဟုတ် အချို့သော decibel အဆင့်တွင် - သင့်အကြားအာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ လည်ပတ်မှုစနစ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် Apple သည် အလွန်အကျွံနားကြပ်ပမာဏကို သတိပေးချက်ပေးထားပြီး ၎င်းသည် သေချာပေါက်သတိပြုသင့်သည်။ ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်တွင် သက်ဆိုင်ရာဒေတာကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ ကြည့်ရှုခြင်း -> အကြားအာရုံ. ဤတွင် သင်သည် နောက်ဆုံးနေ့အတွက် နားကြပ်များရှိ ဆူညံမှုအဆင့်စာရင်းအင်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ကုန်စုံဆိုင်
circadian ရစ်သမ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို သက်သေပြထားသည့် အပြာရောင်အလင်းတန်းများ ထုတ်လွှတ်သော ဖုန်းများသည် အိပ်ရာမဝင်မီတွင် ပိုကောင်းသည်။ သီအိုရီအရ ရိုးရှင်းသော်လည်း ကာရစ်ဘီယံတွင် အပန်းဖြေခရီးထွက်ရင်း အဒေါ်၏ကောလိပ်သူငယ်ချင်း၏အခန်းဖော်၏သမီး၏ဓာတ်ပုံများကို ရုတ်တရက် "I'll check Instagram" အမြန် "I'll check Instagram" သည် အိပ်ယာပေါ်မှ တစ်နာရီအတွင်း အလွယ်တကူ ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ Health အက်ပ်သည် ညဘက်တွင် အချို့သောအက်ပ်များ သို့မဟုတ် အကြောင်းကြားချက်များကို ဖြတ်တောက်ရန် သင့် iPhone ကို သတ်မှတ်နိုင်သည့် အဆင်ပြေသောစတိုးနှင့် ညအချိန်အင်္ဂါရပ်တို့ကိုလည်း ပေးပါသည်။ သင်လိုအပ်သမျှကိုသင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေး -> Browsing -> အိပ်စက်ခြင်း။nightstand နှင့်နှိုးစက်နာရီကိုသင်သတ်မှတ်နိုင်သည့်နေရာတွင်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ဆေးဝါးများ
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဆေးဝါးမျိုးစုံ သို့မဟုတ် အစားအစာဖြည့်စွက်စာများကို ပုံမှန်သောက်သင့်သည်။ ၎င်းတို့ကို မမေ့စေရန်အတွက် Apple သည် မူလကျန်းမာရေးတွင် သက်ဆိုင်ရာ သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ရန် ရွေးချယ်ခွင့် ပေးထားသည်။ ပြေးလိုက်ရုံပါပဲ။ ကျန်းမာရေး -> Browse -> Medicines လိုအပ်သမျှကို သတ်မှတ်ပါ။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
Apple နဲ့ ကမ္ဘာအနှံ့ ပျံသန်းနေပါတယ်။ 