Pavel Jelic iPhone တွင်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးဒေတာအားလုံးအတွက် "စင်တာ" အမျိုးအစားတစ်ခုအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် အခြားအရာများထဲမှ ဇာတိကျန်းမာရေးအက်ပ်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ Apple သည် ၎င်း၏ဖောက်သည်များ၏ ကျန်းမာရေးကို အမျိုးမျိုးသောနည်းများဖြင့် ဂရုစိုက်ရန် ကြိုးစားနေပြီး ကျန်းမာရေးဒေတာများကို စတင်စုဆောင်းလိုပါက Apple Watch ကို ရယူရန် အကောင်းဆုံးအရာမှာ iOS 16 ကတည်းက iPhone ကိုယ်တိုင် လုပ်နိုင်သည်မှာ မှန်သော်လည်း၊ အချက်အလက်အများကြီးစုဆောင်းပါ။ Health အက်ပ်သည် iOS 16 တွင် ကောင်းမွန်သော အင်္ဂါရပ်အသစ်အချို့ကို လက်ခံရရှိထားပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ 5 ခုကို ဤဆောင်းပါးတွင် တွဲကြည့်ပါမည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
ဆေးဝါးမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် သတိပေးချက်များ
သင်ဟာ မတူညီတဲ့ရက်နဲ့ အချိန်တွေမှာ ဆေးမျိုးစုံကို သောက်နေရသူတွေထဲက တစ်ယောက်လား။ ဆေးသောက်ဖို့ မကြာခဏ မေ့နေသလား ဒါမှမဟုတ် ဒီနေ့သောက်ရင် မမှတ်မိဘူးလား။ သို့ဆိုလျှင် ကျွန်ုပ်သည် သင့်အတွက် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိသည်။ ၌ ကျန်းမာရေး ကဏ္ဍအသစ်ကို iOS 16 မှ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆေးဝါးများ, သင်လုပ်နိုင်သောအရာသို့ သင်သောက်နေသောဆေးများကိုထည့်ပါ။ ဗီတာမင် (သို့မဟုတ်)။ ဆေးဝါးတစ်ခုစီအတွက်၊ အသုံးပြုသည့်ရက်နှင့် အချိန်များအပါအဝင် ကန့်သတ်ချက်များကို သင်တစ်ဦးချင်းစီ သတ်မှတ်နိုင်ပြီး၊ ထို့နောက် အသုံးပြုမှုကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေရန် သတိပေးချက်များကို သင်လက်ခံရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဆေးတွေအားလုံးကို ထည့်ပြီး မှန်ကန်စွာ သတ်မှတ်ပြီးတာနဲ့ မေ့သွားတာ ဒါမှမဟုတ် ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် မရှိတော့တာမျိုး ဖြစ်မလာတော့ပါဘူး။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ဆေးဝါးအားလုံး၏ PDF ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
အချို့ကိစ္စများတွင်၊ သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ (သို့မဟုတ် ဗီတာမင်) အားလုံးကို ခြုံငုံသုံးသပ်ကြည့်ရန် - ဥပမာ သင့်ဆရာဝန်အတွက် သို့မဟုတ် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ သတင်းကောင်းမှာ သင်သည် ဆေးဝါးအားလုံးကို ကျန်းမာရေးတွင် ထည့်ပါက၊ ထို့နောက် သိမ်းဆည်းနိုင်၊ မျှဝေနိုင်သည်၊ ပုံနှိပ်ထုတ်နိုင်သည် စသည်ဖြင့် ၎င်းတို့၏ PDF ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို သင်ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဤခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ဖန်တီးရန်အတွက်၊ သို့သွားပါ။ ကျန်းမာရေး, အောက်ခြေ menu တွင်သင်ဖွင့်ထားသည့်နေရာတွင် ရှာဖွေခြင်း၊ ပြီးရင် အပိုင်းကို သွားပါ။ ဆေးဝါးများ။ ဤတွင်၊ အောက်ကိုအနည်းငယ်ဆင်းပြီးအပေါ်ကိုနှိပ်ပါ။ PDF ကို ထုတ်ယူပါ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အိပ်စက်ခြင်းဒေတာ
Apple Watch သည် သုံးစွဲသူ၏ အိပ်ချိန်ကို အချိန်အတော်ကြာ ခြေရာခံနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ သို့သော်အမှန်တရားမှာ အကယ်၍ သင်သည် ပိုမိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုပြသလိုပါက ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းလျှောက်လွှာတစ်ခုသို့ရောက်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ Apple သည် မူလအိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် အမြဲကြိုးစားနေပါသည်။ iOS 16 အသစ်တွင်၊ အထူးသဖြင့် အခြေခံနှင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ချိန်၊ REM အိပ်ချိန်နှင့် နိုးကြားလာချိန်၊ အိပ်ချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ကျခြင်းဆိုင်ရာ ဒေတာတို့နှင့်အတူ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဒေတာကို နောက်ဆုံးတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဤဒေတာကို ကြည့်ရှုရန်၊ သွားပါ။ ရန် ကျန်းမာရေး, အောက်ကနေရာကိုနှိပ်ပါ။ ရှာဖွေခြင်း၊ ထို့နောက် အပိုင်းကိုဖွင့်ပါ။ အိပ်ပါ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ရာသီစက်ဝန်း၏ မူမမှန်ခြင်း။
အကယ်၍ သင်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါက၊ သင့်ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန် Apple Watch ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရာသီစက်ဝန်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချက်အလက်များစွာကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ iOS 16 အသစ်တွင် Apple သည် ၎င်း၏သွေဖည်မှုသွေဖည်နိုင်ခြေကို အသိပေးခြင်းဖြစ်သည့် ရာသီစက်ဝန်းကို အနည်းငယ်ပို၍ စောင့်ကြည့်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဒေတာကို ရယူပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်၊ Zdraví သည် သင့်အား မကြာခဏ ရာသီလာခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာမကြာ အစက်အပြောက်များ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို သတိပေးပါမည်။ ဤဒေတာကိုကြည့်ရန်၊ သို့သွားပါ။ ကျန်းမာရေး, အောက်ကနေရာကိုနှိပ်ပါ။ ရှာဖွေခြင်း၊ ထို့နောက် အပိုင်းကိုဖွင့်ပါ။ သံသရာခြေရာခံ။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
အော်ဒီယိုဂရမ်များထည့်ခြင်း။
အကြားအာရုံမကောင်းခြင်းကို နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရသော သုံးစွဲသူများရှိပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် ဤချို့ယွင်းချက်ဖြင့် မွေးဖွားလာခဲ့ပြီး အချို့မှာ အသက်အရွယ်ကြောင့် သို့မဟုတ် ဆူညံသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရေရှည်နေထိုင်ခြင်းကြောင့် အကြားအာရုံချို့ယွင်းသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သတင်းကောင်းကတော့ စမတ်နည်းပညာတွေကြောင့်၊ အနည်းဆုံး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း တစ်ခုခုတော့ ကျွန်တော်တို့လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ iPhone နှင့် iOS တို့သည် အကြားအာရုံချို့ယွင်းသောအသုံးပြုသူမှ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကြားနိုင်စေရန် အသံများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် အသံဂရမ်တစ်ခုကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကို ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ iOS တွင်၊ သင်သည် ယခုအခါ အော်ဒီယိုဂရမ်များကို တိုက်ရိုက် အပ်လုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေး, ၎င်းသည် သင့်အကြားအာရုံ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ခွင့်ပြုသည်။ ဤနေရာတွင် ကဏ္ဍကိုနှိပ်ပါ။ ရှာဖွေကြည့်သည်။ ပြီးတော့ box ကို အကြားအာရုံ၊ လိုင်းဘယ်မှာဖွင့်လဲ။ Audiogram နှင့် ညာဘက်အပေါ်ထောင့်ကို နှိပ်ပါ။ ဒေတာထည့်ပါ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
