Amaya Toman ဘာဝနာ a အနားယူခြင်း နက်နဲသောအာရုံစူးစိုက်မှု၊ ရှုပ်ထွေးသော ယောဂ asanas၊ Zen နှင့် အခြားအရာများနှင့် အမြဲဆက်စပ်နေရန် မလိုအပ်ပါ။ စိတ်လျှော့ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်သူမဆိုနေရာမရွေး၊ အနက်မှ ခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ လျှောက်လွှာများကျွန်ုပ်တို့၏စီးရီး၏ နောက်အပိုင်းတွင် သင့်အား တင်ပြပါမည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
ဝိပဿနာ Timer
လျှောက်လွှာ ဝိပဿနာ Timer နှစ်သက်သူများအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ အသံဖြင့် တရားအားထုတ်ခြင်း။ဒါပေမယ့်လည်း အမျိုးမျိုးသော စိတ်အပန်းပြေတဲ့ ပရိသတ်တွေကို ဝန်ဆောင်မှုပေးမှာပါ။ အသံများ a တေးသွားများ. သင်တကယ် application ကိုသုံးနိုင်သည်။ လုံးဝအခမဲ့ - စာရင်းသွင်းရုံပါပဲ။ Insight Timer သည် စာရေးဆရာများနှင့် လိုလားသူအမျိုးမျိုးထံမှ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းအစီအစဉ်များကို ပြည့်စုံသောစာကြည့်တိုက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ မတူညီသော အခြေအနေများနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များအာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် အပန်းဖြေခြင်းမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု ပိုမြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် လွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်ခြင်းအထိ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ပြုံးစိစိ
စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပေးတဲ့ သတိပဋ္ဌာန်လျှောက်လွှာကို ဖန်တီးသူများ ပြုံးစိစိ ၎င်းတို့၏ လျှောက်လွှာသည် အမှန်တကယ် ရည်ရွယ်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ လူတိုင်းကို - မှ ကလေးတွေ ပြီးနောက် လူကြီးများ a သက်ကြီးရွယ်အိုများ. Smiling Mind ဖြစ်ပါ တယ်။ အခမဲ့ စိတ်ပညာရှင် များနှင့် အခြားသော ကျွမ်းကျင်သူများ နှင့် ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ထားသော အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများ၏ ဖိအားများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် အခြားနေ့စဉ်ဘဝစိန်ခေါ်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ အကွာအဝေးကို ပေးသည်။ အပန်းဖြေအစီအစဉ်များသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးမည့်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် အတွေးအမြင်များဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကောင်းစွာအသက်ရှူပါ။.
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ရပ်တန့်၊
ရပ်တန့်၊ အသုံးပြုသူများကို ၎င်းတို့၏ ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးသည့် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး အချိန်တိုင်း နေရာတိုင်း။ ပရိုဂရမ်များအပြင် စီမံခန့်ခွဲသည်။ တရားထိုင်ခြင်း။ Stop၊ Breathe & Think အက်ပ်သည် ဗီဒီယိုများပါရှိသည်။ acupressure a ယောဂအားဖြင့်. ကမ်းလှမ်းထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပရိုဂရမ်များ အမှန်တကယ်ရှိနေကြောင်း စစ်ဆေးရန် အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ သင်အပလီကေးရှင်းတွင်သုံးနိုင်သည်။ နေ့စဉ် သင်၏ပြောင်းလဲမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် စိတ်ခံစားချက်များ. အပလီကေးရှင်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ယူနိုင်ပါပြီ။ အခမဲ့ဖြစ်သည်ပုံမှန်စာရင်းသွင်းမှုကို ကမ်းလှမ်းသည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
သဘာဝ အသံကွင်းများ
လမ်းညွှန်ထားသည့် အသံဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းသည် သင့်အတွက် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ မကိုက်ညီပါက၊ သင်ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။ စကားသံများ a သဘာဝ၏အသံများအပလီကေးရှင်းမှ ကမ်းလှမ်းသည်။ သဘာဝ အသံကွင်းများ. နာမည်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ Nature Soundloops အက်ပလီကေးရှင်းသည် သဘာဝ၏အသံများကို အဆုံးမရှိထုတ်လွှတ်သည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကွင်း. လျှောက်လွှာတင်သည်။ လုံးဝအခမဲ့ကြော်ငြာများမရှိ၊ စာရင်းသွင်းမှုများမရှိ၊ နှင့် အက်ပ်အတွင်းဝယ်ယူမှုများမရှိပါ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ခေတ္တရပ်ဆိုင်း
လျှောက်လွှာ ခေတ္တရပ်ဆိုင်း ရံဖန်ရံခါ အချိန်ခဏလေး လိုအပ်နေသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ပိတ်ပါ။. ရှေးမူများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ Tai Chi ခေတ်မီခြင်း၏အားသာချက်များနှင့်အတူ နည်းပညာ၊ သူ့ရဲ့အသုံးပြုမှုက တကယ်ကိုရိုးရှင်းပါတယ် - အရောင်ခြယ်ထားတဲ့အပေါ်မှာ သင့်လက်ချောင်းတွေကို ဖြည်းညှင်းစွာ ဂရုတစိုက်နဲ့ ပွတ်ဆွဲဖို့ပဲလိုပါတယ်။ ပုံများ ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင် - ဤရိုးရှင်းပုံရသော လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်အား မည်သို့ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်ကို သင်အံ့သြမိပေမည်။ လွှတ်ပေးရန် သင့်ကို ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီပေးပါ။ အာရုံစူးစိုက်မှု.
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ကောင်းမွန်သောအက်ပ်များ အကြံပြုချက်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် တရားထိုင်ခြင်းကို နှစ်သက်လာသည် - သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းကို အမြဲတမ်း ငြင်းပယ်ပြီး ဘောလုံးကစားသမားတစ်ဦးနှင့် "တရားထိုင်ခြင်း" သို့ သွားခဲ့သည်။ :D ဒါပေမယ့် တကယ်က အဲဒါနဲ့ တစ်ခုခုတော့ ရှိတယ်။ တကယ်အသုံးဝင်နိုင်တဲ့အရာအားလုံးကို ငါတွေ့ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်ရော အသုံးဝင်တယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကို ဒီမှာတွေ့ခဲ့တယ်- https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.