Amaya Toman iPhone ရှိ မူရင်းကျန်းမာရေး အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် အတော်အတန် ရှုပ်ထွေးသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စီးရီး၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ခြုံငုံမိပါမည်။ ယနေ့အပိုင်းတွင်၊ အသံအတိုးအကျယ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အိပ်ချိန်အချိန်ဇယားများ သတ်မှတ်ခြင်းတို့ကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုပါမည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
iPhone အပြင် Apple Watch တစ်လုံးလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားပါက ဆူညံသံထိန်းချုပ်မှု အင်္ဂါရပ်အကြောင်း သင်သိပါသည်။ သင့် iPhone ရှိ မူလ Health ရှိ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်တွင် နားကြပ်ရှိ အသံအတိုးအကျယ်ဒေတာနှင့်အတူ ဤလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် သက်ဆိုင်သည့် ဒေတာကို ကြည့်ရှုနိုင်သည် - နားကြပ်များကို ချိတ်ဆက်လိုက်ရုံဖြင့် ဒေတာသည် အလိုအလျောက် တင်လာမည်ဖြစ်သည်။ အသံချဲ့စက်သတိပေးချက်များကို Health တွင် အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ထားပါသည် – ၎င်းတို့ကိုကြည့်ရှုရန်၊ အောက်ခြေဘားရှိ Health အက်ပ်ရှိ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် -> အကြားအာရုံ -> နားကြပ်အကြောင်းကြားချက်များကို နှိပ်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင် သင်၏ Apple Watch ကို သင့် iPhone နှင့် တွဲထားပါက၊ သင်သည် ၎င်းတွင် Noise အင်္ဂါရပ်ကို ဖွင့်နိုင်သည်။ ထို့နောက် နာရီသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အပလီကေးရှင်းသို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှ အသံများ၏ အသံအတိုးအကျယ်အကြောင်း အချက်အလက်များကို အလိုအလျောက် ပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ Apple Watch တွင် Noise အက်ပ်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဆက်တင်များ -> ဆူညံမှုတွင် သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
သင့် iPhone ရှိ မူရင်း Health အက်ပ်တွင် အိပ်ချိန်၊ နှိုးစက်နာရီနှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်တို့နှင့်အတူ တစ်နေ့တာအတွက် မတူညီသော အချိန်ဇယားများကို သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အိပ်ချိန်အချိန်ဇယားသတ်မှတ်ရန် သင့် iPhone တွင် ကျန်းမာရေးကိုဖွင့်ပါ၊ ညာဘက်အောက်ခြေရှိ Browsing ကိုနှိပ်ပြီး Sleep ကိုနှိပ်ပါ - သင့်အချိန်ဇယားအပိုင်းတွင် လိုအပ်သောဘောင်များကို သင်သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ဆက်တင်စာမျက်နှာ၏အောက်ခြေသို့ ဆင်းသွားပါက၊ မီးသီးကိုပိတ်ခြင်း၊ Spotify ကိုစတင်ခြင်း သို့မဟုတ် သီးခြားအက်ပ်တစ်ခုအား အသက်သွင်းခြင်းကဲ့သို့သော တိတ်ဆိတ်သောညအတွက် ဖြတ်လမ်းလင့်ခ်များကို သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဆက်တင်များ -> Control Center တွင်၊ Control Center တွင် Sleep Mode အိုင်ကွန်ကို သင်ထည့်သွင်းနိုင်သည် - ၎င်းကိုနှိပ်ပြီးနောက်၊ ညအိပ်ချိန်သည် အလိုအလျောက် အသက်ဝင်လာမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏ iPhone (သို့မဟုတ် Apple Watch) မျက်နှာပြင်သည် အလိုအလျောက် လော့ခ်ကျကာ မှိန်သွားမည်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြားစာမျှ သင်လက်ခံရရှိမည်မဟုတ်ပါ။
