Benjamin Levicek Apple မှ ဝတ်ဆင်နိုင်သော အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းဖြင့် iPhone ၏ လက်တံရှည်ရုံသာမက ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် သင့်အသက်ကိုပင် ကယ်တင်နိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အလားအလာကြီးမားသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာသည့် အာရုံခံကိရိယာများသာမက သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် ထုတ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် EKG ကိုပါ ကျေးဇူးတင်ရှိသောကြောင့် Apple သည် လူငယ်များ အတွက် "အေးမြသော" ထုတ်ကုန်များ နယ်ပယ်မှ အချို့သော ကျန်းမာရေး ပြဿနာရှိသူများလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သော အမျိုးအစားထဲသို့ ခုန်ဆင်းသွားခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း Apple သည် အက်ပ်အနည်းငယ်ပါရှိသော watchOS အတွက် App Store မှလည်း အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသည်။ ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်နာရီကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ရှေ့သို့ရွေ့လျားစေမည့်အရာများကို အာရုံစိုက်ပါမည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
ရေသတိပေးချက်
အရက်သောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို သိရှိနားလည်ကြပြီး ယင်းကို လျှော့မတွက်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ရေသတိပေးချက်သည် သင့်အား မှန်ကန်သောအလေ့အထရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ နာမည် အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ မည်သည့်အချိန်တွင် သောက်ရမည်ကို ပရိုဂရမ်က သတိပေးထားပြီး သင်၏သောက်သုံးမှုစနစ်၏ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် စာရင်းအင်းများကို သိမ်းဆည်းထားသည်။ ရေသတိပေးချက်ဒေတာဘေ့စ်တွင် ကဖင်းဓာတ်နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါ၀င်သောအချိုရည်များ ပါ၀င်သည်၊ သင်သောက်ခဲ့သည့်အရက်ကို ရွေးချယ်ပြီးနောက်၊ ဆော့ဖ်ဝဲသည် ဒေတာကို မူရင်းကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ပြိုင်တည်းလုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ ဗားရှင်းအပြည့်အစုံအတွက်၊ သင်သည် လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်စဉ် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုကို အသက်သွင်းရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် Apple Watch အတွက် အပြည့်အဝ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ရရှိနိုင်သော သောက်စရာများအားလုံးနှင့် ကြော်ငြာအားလုံးကိုပင် ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။
Water Reminder ကို ဤနေရာတွင် အခမဲ့ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
ခေါင်းအုံး
အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးမကြီးပါဘူး။ Apple သည် အိပ်စက်ခြင်းကို တိုင်းတာမှုပေးသည့် watchOS 7 စနစ်တွင် လုပ်ဆောင်ချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ထားသော်လည်း၊ သင်သည် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သည့်အရာတစ်ခုကို မျှော်လင့်ပါက Pillow ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ Apple Watch ကြောင့် တိုင်းတာမှုကို အလိုအလျောက် စတင်နိုင်သည့်အပြင် iPhone နှင့် ပူးပေါင်း၍ အိပ်နေစဉ် သင်ပြုလုပ်ထားသော အသံများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ကာ အရာအားလုံးကို မနက်ခင်းတွင် ပြန်ဖွင့်နိုင်သည်။ မည်သည့်ခေတ်မီ အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်လီကေးရှင်းများကဲ့သို့ပင်၊ Pillow သည် သင်အိပ်ရာထရန် လိုအပ်သည့်အချိန်ကာလကို သတ်မှတ်ပေးသည့် စမတ်နှိုးစက်နာရီကိုလည်း ပေးဆောင်ပြီး ခေါင်းလောင်းသံသည် သင့်အိပ်ချိန်ကို အပျော့ဆုံးအချိန်တွင် မြည်မည်ဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းဒေတာတင်ပို့မှုပုံစံဖြင့် ပရီမီယံလုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် သင်ပေးချေခြင်း၊ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စွမ်း၊ အကန့်အသတ်မရှိသော မှတ်တမ်းနှင့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကို သိမ်းဆည်းနိုင်ခြင်း၊ အခွန်စည်းကြပ်ရွေးချယ်မှုမှာ အတော်လေးပြည့်စုံပါသည်။
Pillow ကို ဤနေရာတွင် တပ်ဆင်နိုင်ပါသည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
သက်တမ်း
သင့်တွင် ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်ရန် ရည်မှန်းချက်ရှိပြီး သင့်စားသောက်မှုအလေ့အထကို လုံးဝပြန်လည်ပြင်ဆင်လိုပါသလား။ ၎င်းကို မိုဘိုင်းအက်ပ်များဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်မှာ လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ - နှင့် Lifesum သည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအသောက်နှင့် အချိုရည်များ၏ ကြီးမားသောဒေတာဘေ့စ်ကြောင့် Lifesum သည် သင့်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော မီနူးတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်နည်းပါးသောအစားအစာအတွက် နေရာပေးမည်ဖြစ်သည်။ Apple Watch အတွက် ပရိုဂရမ်သည် သင်လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီ မည်မျှရှိသည်ကို မှတ်တမ်းတင်ထားသောကြောင့် နာရီသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပရီမီယံဗားရှင်းဖြင့် သင်သည် ဟင်းချက်နည်းများ၊ အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ vegan သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာအတွက် မီနူးတစ်ခုဖန်တီးနိုင်ခြေ၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်မှု၊ နေ့စဥ်စားသုံးသည့် အာဟာရဆိုင်ရာ အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ စံနှုန်းကနေ သိသိသာသာ သွေဖည်သွားသလား။ စာရင်းသွင်းမှုကို 3 လ၊ 6 လ သို့မဟုတ် 1 နှစ်အထိ အသက်သွင်းနိုင်ပါသည်။
Lifesum ကို ဤနေရာတွင် ထည့်သွင်းပါ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
လူနာတင်ယာဉ်
သင်အများစုသည် Záchranka အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်သည်။ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သော ညွှန်ကြားချက်များကို အသုံးပြု၍ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းအတွက် အဖိုးတန်သော အကြံဉာဏ်များပေးသည့် ဆော့ဖ်ဝဲဖြစ်ပြီး ကယ်ဆယ်ရေး သို့မဟုတ် တောင်ပေါ်ဝန်ဆောင်မှုကိုလည်း ခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ ဖုန်းနံပါတ် 155 ကိုခေါ်ဆိုခြင်းအပြင် ၎င်းသည် သင်၏လက်ရှိတည်နေရာအတိအကျကို ပို့ပေးပါသည်။ အနီးဆုံးနှလုံးခုန်ဆွစက်များ၊ ဆေးဆိုင်များနှင့် အရေးပေါ်ခန်းများကို ပြသရန်အတွက် GPS သြဒီနိတ်များကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။ သင့်လက်ကောက်ဝတ်ရှိ ပရိုဂရမ်သည် များများစားစား မလုပ်နိုင်သော်လည်း အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို အမြန်ခေါ်ဆိုရန်အတွက် ပြည့်စုံလုံလောက်ပြီး နာရီ၏အကူအညီဖြင့် သင့်ချစ်ရသူ၏အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။
Rescue အက်ပ်ကို ဤနေရာတွင် အခမဲ့ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
မင်္ဂလာပါ လူများ။
လူတိုင်းသည် အိပ်စက်ခြင်း စောင့်ကြည့်ခြင်း အင်္ဂါရပ်ကို တတ်နိုင်သမျှ မည်သို့ပင် အသုံးပြုရန် ကြိုးစားနေကြသည်ကို ကျွန်ုပ် အလေးအနက် နှစ်သက်ပါသည်။
Apple နာရီသည် 17 နာရီမျှသာ ကြာရှည်ခံကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြပြီး ၎င်းသည် အလွန်နည်းနေသေးကြောင်း သိထားရသည်။ ထိုနာရီပိုင်ရှင်အများစုသည် ညဘက်တွင် ငွေသွင်းကြသည်။ အဲဒါပါပဲ။ အိပ်စက်ခြင်းကို တိုင်းတာခြင်းသည် ရယ်စရာကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။
မင်းပြောခဲ့တဲ့ ခံနိုင်ရည်က မိုက်မဲလိုက်တာ
ငါ့မှာ ပထမဆုံးနာရီတွေရှိတယ် (စီးရီး 0 လို့ ပြောလို့ရတယ်)၊ အမှန်က အဲဒါတွေကို ပုံမှန်အသုံးပြုသူအနေနဲ့ မသုံးဘူး၊ ဒါပေမယ့် "အော့ဖ်လိုင်း" ပဲရှိတယ်။ အဓိကအားဖြင့် စတိုးဆိုင်များတွင် ငွေပေးချေခြင်းနှင့် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို ကြည့်ရှုခြင်းအတွက်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အတွက် နှစ်ရက်သာ ကြာလိမ့်မည် ;)
ပိုင်ရှင်အများစုသည် ၎င်းတို့၏ နာရီများကို ညတွင်းချင်း အားသွင်းထားကြောင်း သင်ဘယ်မှာ ရှာတွေ့ခဲ့သနည်း။ အကယ်၍ အသုံးပြုသူသည် အိပ်စက်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်ရန် နာရီကို အသုံးပြုလိုပါက ပြဿနာမရှိဘဲ အိပ်ရာမဝင်မီ အားသွင်းနိုင်သည်။ လက်ရှိအားသွင်းမှုအဆင့်သည် တစ်ညလုံးမတည်နိုင်ပါက နာရီကိုယ်တိုင်က သုံးစွဲသူအား အကြောင်းကြားမည်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့ အဲဒါဟာ ဟာသကိစ္စမဟုတ်တာ သေချာပါတယ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ - မင်းလိုချင်ရင် ဘာမဆိုဖြစ်လိမ့်မယ်။
ငါ့မှာ AW S6 ရှိပြီး ပြဿနာမရှိဘဲ 3-4 ရက်ကြာတယ်။
Tomek၊ မင်း အဲဒါတွေကို အများကြီး မသုံးဖြစ်ဘူး :-) လည်ပတ်မှုအပြည့်နဲ့ နှစ်ရက်လုံးလုံး ကောင်းပါတယ်။