ကြော်ငြာပိတ်ပါ။

နေ့တိုင်း ဂျာနယ်ရေးခြင်း။ မူလတန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများအတွက် ကိစ္စတစ်ခုမျှသာဝေးသည်။ ဒိုင်ယာရီအလုပ် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးသည်။ အမှတ်တရများ, ထင်ဟပ်ရန် မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေ ခံစားချက်တွေ နဲ့ ဖန်တီးပါ။ သင်က virtual တစ်မျိုးကို ပိုင်ဆိုင်တယ်။ အမှတ်တရစာအုပ်တစ်အုပ်မသာမယာ ပါဝင်သည်။ ရေးသားခဲ့သည်။ မှတ်တမ်းများသာမက၊ ဓာတ်ပုံတွေ, ဗီဒီယိုများ နှင့် အခြားအကြောင်းအရာများ။

နေခြည်

လျှောက်လွှာ နေခြည် လူကြိုက်များသော ဖန်တီးမှုကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျာနယ်များ အမျိုးအစားအားလုံး။ ထင်ရှားသည်။ ကြော့ user interface နှင့် option အပြင် မှတ်တမ်းများဖန်တီးခြင်း။ ထို့ကြောင့် လိုအပ်သလို လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေးဆောင်သည်။ ပြန်ကြည့် မှတ်စုဟောင်းများနောက်တွင် ထည့်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ မီဒီယာဖိုင်များ အမျိုးအစားအားလုံး၏ terminal ကုဒ်ဝှက်ခြင်းအလိုအလျောက်၊ သိုက် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒေတာတင်ပို့ခြင်း။. အပလီကေးရှင်းဖြင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပါသည်။ ဇာတိမင်္ဂလာပါ။ သင့် iPhone နှင့် ၎င်းတွင် သင်အသုံးပြုသည့်အချိန်သည် သင့်မိနစ်များဆီသို့ တွက်ချက်မည်ဖြစ်သည်။ သတိ. DayOne တွင်ရှိသည်။ အခြေခံ ဗားရှင်း အခမဲ့ဖြစ်သည်နောက်ကွယ် ပရီမီယံ သင်သည် ပုံမှန်အခကြေးငွေပုံစံဖြင့် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် သင်ပေးချေသည်။ စာရင်းသွင်းခြင်း။.

ခရီးသွားခြင်း

လျှောက်လွှာ ခရီးသွားခြင်း ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော ထည့်သွင်းမှုအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ ဒိုင်ယာရီ ထည့်သွင်းမှုများ - သုံးစွဲသူများအား ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝရရှိစေရန် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခြင်း။ တွေးပါ။, တိုးမြှင့်လာသည် အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင် နှင့်ထင်ရှား ကျေးဇူးတရား နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းလေးတွေအတွက် အသုံးပြုသူများသည် Journey အက်ပ်သို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ မှတ်တမ်း ထိုနေ့ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှကို မှတ်ထားပါ။ ဖြည့်သွင်းပါ နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားစရာတစ်ခု အကြောင်းအရာ. အကယ်၍ သင်သည် Nourney ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုပါက ကျန်းမာရေးလျှောက်လွှာတွင် သင်၏အလုပ်အား မိနစ်ပိုင်းအတွင်း စာရင်းသွင်းပါမည်။ သတိ.

အချစ်

လျှောက်လွှာ အချစ် ကိုယ်စားပြုသည်။ စမတ် သီးသန့် နေ့စဉ် မှတ်စုအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက်။ Momento သည် သင်၏အရာအားလုံးကို ဖမ်းယူရန် ကူညီပေးသည်။ အမှတ်တရများ, လေ့လာတွေ့ရှိချက် a မှတ်ချက်ဒါပေမယ့် သူလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင် မင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေအားလုံး လူမှုကွန်ယက်. သင့်မှတ်တမ်းများတွင် သင်ထည့်နိုင်သည်။ ဓါတ်ပုံ ဗီဒီယိုများ၊ နေရာများ၊ တဂ်များ သို့မဟုတ် လူများကဲ့သို့သော အခြားအကြောင်းအရာများ။ မင်းရဲ့ မှတ်တမ်းတွေကို မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ နောက်ကြောင်းပြန် အငြိမ့် ရှာဖွေကြည့်ရှုပါ။သင်လုပ်နိုင်သော မှတ်တမ်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ မျှဝေရန် သင်ချစ်ရသူနှင့်အတူ။

ငါးမိနစ်ဂျာနယ်

လျှောက်လွှာ ငါးမိနစ်ဂျာနယ် ကြော့နှင့်ကြွားဝါသည်။ အလိုလိုသိသည်။ အသုံးပြုသူကို ကြားခံ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒိုင်ယာရီ ထည့်သွင်းမှုများ a ဖြည့်စွက်ရန် ဓာတ်ပုံများနှင့် အခြားအရာများဖြစ်သည်။ အကြောင်းအရာ။ သူ့ သက်ကြီးရွယ်အို လျှောက်လွှာတွင်သင်မှတ်စုများသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ ပြသခြင်း။ ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားစေရန်အတွက် အချိန်ဇယားဖော်မတ်ဖြင့် Five Minute Journal မှ သင့်အား နေ့စဉ်ဆေးပမာဏများစွာကို ပေးဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ ကိုးကား a စိန်ခေါ်မှုများ. ၎င်းတို့သည် လျှောက်လွှာ၏ အစိတ်အပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။ သတိပေးချက်များရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခု လုံခြုံရေး စကားဝှက် သို့မဟုတ် ရွေးချယ်မှု သိုက် a တင်ပို့ခြင်း။ PDF သို့

.