Pavel Jelic အခုခေတ်မှာ တော်တော်များများကို အွန်လိုင်းမှာ အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းလို့ရနေပါပြီ။ ဆိုလိုသည်မှာ လုပ်ငန်းနှင့် ကွဲကွာလေ့ရှိသည့် ကုမ္ပဏီအသီးသီးရှိ ဝန်ထမ်းများစွာသည် ကွန်ပျူတာတွင် ထိုင်ကြပြီး အီးမေးလ်များနှင့် အခြားစီးပွားရေးကိစ္စများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသည်။ ကွန်ပြူတာများသည် ကျွန်ကောင်းများသာမက သခင်ဆိုးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရာများစွာနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို အရှိန်မြှင့်နိုင်သော်လည်း ကံမကောင်းစွာဖြင့် ၎င်းသည် မျက်စိနာခြင်း သို့မဟုတ် နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းအတွက် ထိခိုက်နစ်နာစေပါသည်။ အိပ်မပျော် အသုံးပြုသူကို။ မော်နီတာများက ဖြာထွက်သည်။ အပြာရောင်အလင်းဤပြဿနာနှစ်ခုလုံး (နှင့်အခြားများစွာ) ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အသုံးပြုသူသည် ပင်ပန်း၍ အနားယူချင်သော်လည်း ကံမကောင်းစွာဖြင့် သူသည် မအောင်မြင်ခဲ့ပါ။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
ကျွန်တော်ဟာ တစ်နေ့ကို နာရီပေါင်းများစွာ ကွန်ပျူတာမှာ သုံးနေရတဲ့ သုံးစွဲသူတွေထဲက တစ်ယောက်ပါ။ ငါ့အလုပ်တွေအားလုံးကို ကွန်ပြူတာပေါ်မှာပဲ ပြီးပြီ၊ ဆိုလိုချင်တာက မနက်ကော်ဖီအပြင် ညနေလက်ဖက်ရည်ကို ကွန်ပြူတာမှာ သောက်တယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်သည် အငယ်ဆုံးမဟုတ်ပါ၊ မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စပြုလာသည်။ မျက်စိညောင်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်းတို့ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ခုခုမှားနေပြီလို့ ငါ့ကိုပြောနေတာ တစ်မျိုးကြီးပဲ။ နေ့တိုင်း မျက်တောင်ခတ်တိုင်း နာကျင်ကိုက်ခဲပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ အိပ်ရာက နိုးလာတဲ့အခါ နေ့တိုင်း မျက်လုံးတွေ ခြောက်သွေ့နေခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် အပြာရောင်အလင်းက ပြဿနာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ဝန်မခံချင်ပါဘူး၊ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဆောင်းပါးတော်တော်များများကို ရေးထားပြီးသားပါ။ ဒါပေမယ့် အထူးသဖြင့် ညနေပိုင်းနဲ့ ညဘက်တွေမှာ အပြာရောင်အလင်းကို ကန့်သတ်ဖို့ ကြိုးစားတာကလွဲလို့ ရွေးချယ်စရာမရှိပါဘူး။
macOS တွင်၊ သင်သည် နေ့တစ်နေ့၏ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် အပြာရောင်အလင်းစစ်ထုတ်ခြင်းကို သတ်မှတ်ခွင့်ပြုသည့် ရိုးရှင်းသောအပလီကေးရှင်းဖြစ်သည့် Night Shift ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သို့သော် Night Shift ဆက်တင်များတွင် (de) activation time setting နှင့် filter strength အဆင့်ကိုသာ တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် Night Shift ကို စဖွင့်လိုက်သည်နှင့် ၎င်းသည် ၎င်း၏ ကြာချိန်တစ်လျှောက် တူညီသောပြင်းထန်မှုရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကနည်းနည်းကူညီပေးနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် default value နဲ့နီးတဲ့ ပိုပူတဲ့အရောင်အဆင့်ကို သင်သတ်မှတ်ထားရင် ဒါကလွဲလို့ ဘာမှအပိုမရှိပါဘူး။ Night Shift မထည့်ခင်မှာပင်၊ ထိုအချိန်က အလွန်ရေပန်းစားခဲ့သည့် F.lux အက်ပလီကေးရှင်းနှင့် blue light filter ကို သင်သုံးနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ အံ့ဩစရာများစွာရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် Apple က macOS မှာ Night Shift ကိုထည့်လိုက်တဲ့အခါ၊ အသုံးပြုသူတော်တော်များများဟာ F.lux ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြပြီး ပထမတစ်ချက်မှာ ယုတ္တိရှိပုံပေါ်ပေမယ့် ဒုတိယတစ်ချက်မှာတော့ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့အမှားတစ်ခုပါပဲ။
F.lux သည် နေ့အချိန်တွင် သင့် Mac သို့မဟုတ် MacBook ၏ မျက်နှာပြင်နှင့် အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုချင်တာက သင်က အပြာရောင်အလင်း စစ်ထုတ်မှုဖွင့်ချိန်ကိုပဲ သတ်မှတ်တဲ့ Night Shift လိုမျိုး အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ F.lux အပလီကေးရှင်းအတွင်း၊ ၎င်းသည် မည်သည့်အချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး အပြာရောင်အလင်းစစ်ထုတ်မှုကို အဆက်မပြတ်အားကောင်းစေမည့် ရွေးချယ်မှုများကို သင်သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဥပမာအားဖြင့် ညနေ 17 နာရီတွင် filter ကိုဖွင့်နိုင်ပြီး ကွန်ပျူတာကိုပိတ်သည်အထိ ညမိုးချုပ်သည်အထိ တဖြည်းဖြည်းအားကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ F.lux တပ်ဆင်ပြီးသည်နှင့် ချက်ခြင်းအလုပ်လုပ်ပြီး မည်သည့်ရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းဖြင့် တပ်ဆင်ရန် မလိုအပ်ပါ - မနက်အိပ်ရာထချိန်ကို သင်သာ ရွေးချယ်ပါ။ Filter ၏ သိမ်ငယ်မှုကို လျော်ညီစွာ သတ်မှတ်သည်။ F.lux အက်ပ်သည် စစ်ထုတ်မှု မည်မျှအားကောင်းသင့်ကြောင်း တွက်ချက်ပေးသည့်အပေါ် အခြေခံ၍ သင့်တည်နေရာအပေါ် အခြေခံ၍သာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဥပမာ ညနက်မှ အလုပ်လုပ်ခြင်း စသည်ဖြင့် မတူညီသော ပရိုဖိုင်များ ကိုလည်း ရရှိနိုင်သည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
Apple နဲ့ ကမ္ဘာအနှံ့ ပျံသန်းနေပါတယ်။ F.lux ကို လုံးဝ အခမဲ့ ရရှိနိုင်ပြီး စာရင်းသွင်းမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ၎င်းအတွက် ငွေပေးချေရန် လွယ်ကူကြောင်း ကျွန်ုပ် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ပြောနိုင်ပါသည်။ ကျွန်တော် F.lu.x ကို install လုပ်ပြီးတဲ့ နောက်မှာတော့ ဒါပဲလို့ ပထမညမှာ သိလိုက်ရတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပထမညအပြီးမှာ အက်ပ်ရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မဆုံးဖြတ်ချင်တော့ဘူး၊ ဒါကြောင့် F.lux ကို နောက်ထပ်ရက်အနည်းငယ် ဆက်သုံးခဲ့တယ်။ လက်ရှိတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် F.lux ကို သုံးနေသည်မှာ တစ်လနီးပါးရှိပြီဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် လက်တွေ့တွင် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီဖြစ်ကြောင်း ပြောရမည်ဖြစ်သည်။ ငါ့မျက်လုံးအတွက် အခုပြဿနာ လုံးဝမရှိတော့ဘူး - အထူးအအေးစက်တွေ မသုံးတော့ဘူး၊ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်လလောက်က ခေါင်းကိုက်ပြီး နောက်ဆုံး အိပ်ရေးဝလို့ အလုပ်ပြီးတာနဲ့ လှဲလျောင်းပြီး ကလေးလေးလို အိပ်ပျော်သွားနိုင်တယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် အလားတူပြဿနာများရှိပြီး ကွန်ပျူတာပေါ်တွင် တစ်နေ့လျှင် နာရီပေါင်းများစွာ အလုပ်လုပ်ပါက၊ မော်နီတာများမှ အပြာရောင်အလင်းတန်းကို အပြစ်ဖို့ရန် အလားအလာများပါသည်။ ထို့ကြောင့် F.lux သည် သင့်ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သောကြောင့် အနည်းဆုံး အခွင့်အရေးတစ်ခု ပေးလိုက်ပါ။ F.lux သည် အခမဲ့ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား ကူညီပေးသလောက် ကူညီပေးပါက၊ developer များထံ အနည်းဆုံး ငွေအနည်းငယ်ပေးပို့ရန် မကြောက်ပါနှင့်။
