Vratislav Holub မနေ့ညနေပိုင်းက Facebook ဝန်ဆောင်မှုတွေ အများအပြား ပြတ်တောက်သွားခဲ့ပြီး Facebook ကိုယ်တိုင်သာမက Instagram နဲ့ WhatsApp ကိုပါ ထိခိုက်ခဲ့ပါတယ်။ လူတွေက ဒီအဖြစ်အပျက်ကို 2021 ခုနှစ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး FB ပြတ်တောက်မှုအဖြစ် ပြောနေကြတာပါ။ ပထမတစ်ချက်မှာ banal လို့ထင်ရပေမယ့် ဆန့်ကျင်ဘက်ကတော့ အမှန်ပါပဲ။ အဆိုပါ လူမှုကွန်ရက်များ ရုတ်တရက် မရရှိနိုင်ခြင်းကြောင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီး လူအများအတွက် ကြီးမားသော အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သလဲ၊ မြှုပ်ထားတဲ့ခွေးက ဘယ်မှာလဲ။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
Apple နဲ့ ကမ္ဘာအနှံ့ ပျံသန်းနေပါတယ်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို စွဲလမ်းခြင်း။
ယနေ့ခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ၀ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရုံသာမက သာယာပျော်ရွှင်မှုကိုပါ ရရှိစေနိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွေ့တွင် နည်းပညာအမျိုးမျိုးရှိသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်သွယ်ရုံသာမက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်ရုံသာမက အမျိုးမျိုးသော အချက်အလက်များကို ရယူကာ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော လူမှုကွန်ရက်များ၏ အကူအညီဖြင့် ဤဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ထဲတွင် ဖုန်းဖြင့်နေထိုင်ရန် စာသားအတိုင်း သင်ယူခဲ့ပြီးဖြစ်သည် - ဤကွန်ရက်များအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် အချိန်မရွေးရှိနေသည်ဟူသော အယူအဆဖြင့်။ အဆိုပါပလပ်ဖောင်းများ၏ရုတ်တရက်ပြတ်တောက်မှုကြောင့်အသုံးပြုသူအများအပြားသည်မိမိဆန္ဒအလျောက်မဟုတ်သည့်လက်ငင်းဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်အဆိပ်ဖြေခြင်းကိုတွန်းအားပေးခဲ့ကြသည်ဟု King's College London မှဒေါက်တာ Rachael Kent မှ Dr. Digital Health ပရောဂျက်ကိုတည်ထောင်သူနှင့် Dr. Digital Health ပရောဂျက်ကိုတည်ထောင်သူဖြစ်သည်။
Facebook ဝန်ဆောင်မှုများ ကျဆုံးခြင်းအတွက် အင်တာနက်၏ ရယ်စရာတုံ့ပြန်မှုများ
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
လူမှုကွန်ရက်အသုံးပြုရာတွင် လူများသည် ဟန်ချက်ညီစေရန် ကြိုးစားသော်လည်း မနေ့ညက အဖြစ်အပျက်က တိုက်ရိုက်အတည်ပြုခဲ့သည့် အမြဲတမ်း လုံးဝအောင်မြင်မည်မဟုတ်ကြောင်း သူမက ဆက်လက်ပြောပြသည်။ ပညာရေးဝန်ထမ်းက လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ပေးထားတဲ့ ပလက်ဖောင်းတွေကို တစ်စက္ကန့်ကနေ တစ်စက္ကန့်အထိ ရပ်တန့်ဖို့ တွန်းအားပေးခဲ့တာကို ဆက်လက် အလေးပေး ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့လက်ထဲ ကိုင်လိုက်ချိန်မှာတော့ ပုံမှန်အားဖြင့် သုံးနေကျ dopamine ဆေးကို မရရှိသေးပါဘူး။
ကုမ္ပဏီကြေးမုံတစ်ခု ထူထောင်ခြင်း။
မနေ့က ပြတ်တောက်မှုဟာ ယနေ့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ လက်တွေ့ကျကျ ဖြေရှင်းနေပါတယ်။ Kent ထောက်ပြသည့်အတိုင်း၊ လူများသည် ရုတ်တရက် ဒစ်ဂျစ်တယ် detox ကို ထိတွေ့ရုံသာမက၊ တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းတို့သည် (မသိစိတ်ဖြင့်) ဤလူမှုရေးကွန်ရက်များပေါ်တွင် အမှန်တကယ် မည်မျှမှီခိုနေသည်ဟူသော အယူအဆနှင့် ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် Facebook၊ Instagram၊ သို့မဟုတ် WhatsApp ကို မကြာခဏအသုံးပြုပါက၊ မနေ့ကဆိုလျှင် သင်ပေးအပ်ထားသောအက်ပ်လီကေးရှင်းများကို အဆက်မပြတ်ဖွင့်ပြီး ၎င်းတို့ရရှိနိုင်ပြီးဖြစ်မဖြစ် စစ်ဆေးသည့်အခြေအနေမျိုးနှင့် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ယင်းသည် လက်ရှိစွဲလမ်းမှုကို ညွှန်ပြသည့် ဤအပြုအမူမျိုးဖြစ်သည်။
၎င်းတို့၏ တင်ဆက်မှုနှင့် လုပ်ငန်းအတွက် ဤလူမှုရေးကွန်ရက်များကို အသုံးပြုသည့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများသည် အသွင်သဏ္ဌာန်အကောင်းမွန်ဆုံးမဟုတ်ပေ။ ထိုသို့သော အခြေအနေမျိုးတွင်၊ တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ လုပ်ငန်းကို မစီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအခါတွင် စိုးရိမ်စိတ်များ ဝင်လာသည်ကို နားလည်နိုင်ပေသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုသူများအတွက်၊ စိုးရိမ်သောကသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူ့လောကတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် ကျင့်သားရလာခဲ့သည့်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်သွယ်မှု၊ သို့မဟုတ် အချို့သော ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူသုံးစွဲနိုင်မှုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေပါသည်။
ငါ Instagram ကို စွဲလန်းနေတာ သတိထားမိတယ်။
- offset (@offsetyrnnn) အောက်တိုဘာလ 4, 2021
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြားရွေးချယ်စရာများ
ဝန်ဆောင်မှုများ ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့် သုံးစွဲသူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ရောက်ရှိနေမှုကို ချက်ချင်းသိရှိစေရန်အတွက် အခြားလူမှုကွန်ရက်များသို့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ကြသည်။ မနေ့ညက၊ ဥပမာ၊ Twitter သို့မဟုတ် TikTok ကိုဖွင့်ဖို့ လုံလောက်ပါပြီ၊ ထိုအချိန်တွင် ပို့စ်အများစုကို ရုတ်တရက် မီးပျက်သွားစေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် Kent က လူများအား ဖျော်ဖြေရေးအတွက် ဖြစ်နိုင်သော အခြားရွေးချယ်စရာများကို စတင်စဉ်းစားစေလိုသည်ဟု Kent က ထပ်လောင်းပြောသည်။ နာရီအနည်းငယ်ကြာရုံနဲ့ မီးပျက်တာက စိတ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆက စာသားအရ လွှမ်းမိုးပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လူတို့သည် ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ (ဗီဒီယို) ဂိမ်းကစားခြင်း၊ သင်ယူခြင်းနှင့် အလားတူလုပ်ဆောင်မှုများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။ စံပြကမ္ဘာတစ်ခုတွင် ယမန်နေ့၏ ပြတ်တောက်မှု သို့မဟုတ် ၎င်း၏အကျိုးဆက်များသည် လူတို့အား စဉ်းစားတွေးခေါ်ရန်နှင့် လူမှုကွန်ရက်များသို့ ပိုမိုကျန်းမာသောချဉ်းကပ်မှုဆီသို့ ဦးတည်စေမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လူအများစုအတွက် အလားတူအခြေအနေမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာမည်မဟုတ်ကြောင်း ဆရာဝန်က စိုးရိမ်သည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
