Amaya Toman နေ့တိုင်း၊ ဤကော်လံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကိုဖမ်းစားနိုင်သော ရွေးချယ်ထားသော အပလီကေးရှင်းကို ပိုမိုအသေးစိတ်ကြည့်ရှုပေးပါမည်။ ဤနေရာတွင် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ အသုံးအဆောင်များသာမက ဂိမ်းများအတွက် အပလီကေးရှင်းများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ အမြဲအပူဆုံးသတင်းမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သင့်သည်ဟုထင်သည့်အက်ပ်များကို အဓိကပေါ်လွင်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဒီနေ့တော့ Insight Timer အက်ပ်နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။
[appbox အက်ပ်စတိုး id337472899]
Insight Timer သည် ထောင်ပေါင်းများစွာသော စကားပြောနှင့် တေးဂီတ တရားထိုင်ခြင်းကို စာသားအတိုင်း ပံ့ပိုးပေးသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းကြောင်းနှင့် ပုံစံအားလုံးနီးပါး၏ ပရိသတ်များသည် ဤနေရာတွင် ၎င်းတို့၏ နှစ်သက်ရာ တစ်ခုခုကို ရှာဖွေကြမည်ဖြစ်ပြီး ခဏတာ ရှာဖွေပြီးနောက်၊ သင်၏ လက်ရှိ လိုအပ်ချက်များ အတွက် မှန်ကန်သော ပရိုဂရမ်ကို ရှာဖွေရန် ပြဿနာမဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် ပိုကောင်းသော အိပ်စက်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေခြင်း ဖြစ်စေ၊ . ဤနေရာတွင် တစ်ကြိမ်ရည်ရွယ်ချက်အတွက် ရည်ရွယ်သည့် အသံသွင်းရုံသာမက အစိတ်အပိုင်းများစွာပါရှိသော တရားထိုင်သင်တန်းတစ်ခုလုံးကိုလည်း သတိပဋ္ဌာန်၊ ဒေါသ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ မှန်ကန်သော အသက်ရှုခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းတို့ကိုပင် သင်တွေ့ရပါမည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
Insight Timer ၏ ကြီးမားသောအားသာချက်မှာ တစ်ဦးချင်းစီ၏ အသံတေးသွားများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြောသော ဖျော်ဖြေတင်ဆက်သူများဖြစ်သောကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦး၏ အသံအရောင် သို့မဟုတ် လေသံကို မကြိုက်ပါက အခြား "လမ်းညွှန်" ကို အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ပြောသောစကားလုံးကို မကြိုက်သူများအတွက်၊ binaural စည်းချက်များကို အခြေခံ၍ အသံသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အသံသွင်းခြင်းများ ရှိသည်။ တစ်ဦးချင်းစီ အသံသွင်းချက်များကို မှတ်သားနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို မျှဝေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ဖန်တီးသူများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။
သင့်စိတ်ထဲတွင် ကိုယ်ပိုင်တရားထိုင်ခြင်းကို ပုံဖော်လိုပါက၊ သင်ရွေးချယ်ထားသော အသံအချက်ပြမှုဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းအား စတင်ခြင်းနှင့် အဆုံးသတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ရွေးချယ်ခွင့်ကို ပေးဆောင်သည့် အပလီကေးရှင်းအတွင်း အချိန်တိုင်းကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းကို နောက်ခံအသံဖြင့် တွဲလျက် (မီးတောက်လောင်နေသည့် အသံများ၊ ည၊ ပင်လယ်သံနှင့် အခြား)။ အပလီကေးရှင်းတွင်၊ သတိပေးချက်များ၊ ကြိုဆိုသည့်မျက်နှာပြင်၏အသွင်အပြင်နှင့် အခြားကန့်သတ်ချက်များကို သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ Insight Timer သည် Mindfulness မိနစ်များကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် မူရင်း Health အက်ပ်နှင့်လည်း ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။
Insight Timer သည် ၎င်း၏ အခြေခံ အခမဲ့ ဗားရှင်းတွင်ပင် သင့်အား ကောင်းမွန်စွာ ဝန်ဆောင်မှုပေးမည့် အပလီကေးရှင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ညမုဒ်၊ သင်တန်း 150 ပါသော ကတ်တလောက်ကို လော့ခ်ဖွင့်ခြင်း၊ အော့ဖ်လိုင်းသုံးနိုင်မှု သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်း အသံသွင်းခြင်းများကို ပြန်ရစ်နိုင်စေလိုပါက တစ်နှစ်လျှင် သရဖူ 1650 ကုန်ကျမည်ဖြစ်ပြီး၊ စဖွင့်ခြင်းတွင် ခုနစ်ရက်ကြာ အခမဲ့ အစမ်းသုံးကာလ ပါဝင်သည်။ ဒါပေမယ့် အက်ပ်ကို အခမဲ့အသုံးပြုပြီး နှစ်နှစ်လောက်အကြာမှာတော့ ပရီမီယံဗားရှင်းကို လုံးဝလက်လွတ်မခံဘူးလို့ ပြောရပါမယ်။
