Amaya Toman အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ယောဂကျင့်စဉ် (သာမက) အသုံးပြုသူများကို ကူညီပေးသည့် အပလီကေးရှင်းများသည် မကြာသေးမီက လူကြိုက်များခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက်မှ Down Dog ဖြစ်သည်၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်ပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ရှုပါမည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
အသွင်အပြင်
အက်ပ်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် စတင်သောအခါ၊ သင်သည် သင်၏အဆင့်သို့ ဝင်ရောက်ပြီး ဂီတပါ၀င်သည့်ပုံစံနှင့်အတူ virtual trainer ၏ စကားသံနှင့် ပုံစံကို ရွေးချယ်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံ၊ အရှိန်အဟုန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် အရှည်တို့ကို သတ်မှတ်ပါ . မှတ်ပုံတင်ပြီးနောက် (Down Dog သည် Apple ဖြင့် Sign in ဝင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးသည်) ထို့နောက် နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် အပလီကေးရှင်း၏ ပင်မမျက်နှာပြင်သို့ ပြောင်းရွှေ့သွားမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အောက်ပိုင်းတွင်၊ သင်၏တိုးတက်မှုကိုပြသရန် ခလုတ်များပါသည့်ဘားတစ်ခု၊ ပြက္ခဒိန်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်၊ အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းနှင့် ဆက်တင်များစာရင်းကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ စခရင်၏ အလယ်ဗဟိုတွင် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အရှည်၊ ဂီတနှင့် နောက်ဆုံး အနားယူခြင်း အနေအထား၏ အရှည်တို့ကို သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်၊ ဤခလုတ်များအောက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်တိုင် စတင်ရန် ခလုတ်ကို တွေ့ရလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း တစ်ဦးချင်းစီ လေ့ကျင့်ခန်းများကြားတွင် အလွယ်တကူ ပြောင်းနိုင်သည်၊ တေးဂီတပါကင်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းကို ခေတ္တရပ်နိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
တကယ
Down Dog အက်ပ်သည် Vinyasa Flow ကိုနှစ်သက်သူများအတွက် ကြွယ်ဝသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ၎င်း၏ကမ်းလှမ်းချက်ကို သင့်အဆင့်နှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး ထိုအချိန်တွင် သင်ပြုလုပ်လိုသည့် အချိန်၊ အဆင့်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် နှုတ်ဖြင့် သို့မဟုတ် တေးဂီတတွဲကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြစ်သည်၊ သို့သော် ဤဘာသာစကားတွင် မကျွမ်းကျင်သောသူများပင် နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်အား အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏အကန့်အသတ်ရှိသော အခမဲ့ဗားရှင်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဝင်ရောက်အသုံးပြုရန်အတွက် သင်သည် တစ်လလျှင် သရဖူ 289 သို့မဟုတ် တစ်နှစ်လျှင် သရဖူ 1690 ပေးရသည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
