Vratislav Holub watchOS 9 လည်ပတ်မှုစနစ်သည် အထူးသဖြင့် စိတ်အားထက်သန်သော အားကစားသမားများကို နှစ်သက်စေမည့် အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် အသစ်အဆန်းများစွာကို ယူဆောင်လာခဲ့သည်။ Apple သည် ယခုနှစ်တွင် အမှန်တကယ် အမှတ်ရခဲ့ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် အလွန်အပြုသဘောဆောင်သော သုံးသပ်ချက်များကို ရရှိခဲ့သည်။ သတင်းအများစုသည် အားကစားကို တိုက်ရိုက်အာရုံစိုက်သည်။ ပြီးတော့ သူတို့ထဲက အနည်းငယ်တော့ သေချာတယ်။ ဒါကြောင့် အားကစားသမားတွေအတွက် လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်တွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ပြသမှုအသစ်
watchOS 9 တွင် အားကစားလုပ်ဆောင်မှုများ၏ အခြေခံသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သတင်းအချက်အလက်များကို ချဲ့ထွင်ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်အထိ Apple Watch သည် ကျွန်ုပ်တို့အား သတင်းအချက်အလက်များစွာမပေးသေးဘဲ အကွာအဝေး၊ မီးလောင်နေသောအမျိုးအစားများနှင့် အချိန်တို့ကိုသာ အသိပေးပါသည်။ လက်ပတ်နာရီ ကိုယ်တိုင်၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တွေးတောကြည့်လျှင် ကံမကောင်း အကြောင်းမလှပေ။ ထို့ကြောင့် ဤရွေးချယ်မှုများကို နောက်ဆုံးတွင် ချဲ့ထွင်ရခြင်းမှာ အတိအကျဖြစ်သည် - ဒစ်ဂျစ်တယ်သရဖူကို လှည့်ခြင်းဖြင့်၊ apple ကြည့်ရှုသူများသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ အမြင်များကို ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အပိုဒေတာအကွာအဝေးကို ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုကွင်းများ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များ၊ ပါဝါနှင့် အမြင့်ပိုင်းအကြား အလွယ်တကူ ပြောင်းနိုင်သည်။
နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ချိန်ညှိခြင်း။
ယခုအခါ Apple Watch သည် Heart Rate Zones ဟုခေါ်သော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် အသုံးပြုမည့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်များအကြောင်း အသိပေးနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သုံးစွဲသူတစ်ဦးစီ၏ ကျန်းမာရေးဒေတာအပေါ် အခြေခံ၍ အလိုအလျောက် တွက်ချက်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကိစ္စရပ်တိုင်းတွင် လုံးဝစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည်။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။
ဤအရာနှင့် အနီးကပ်ဆက်စပ်မှုမှာ အသုံးပြုသူ၏ လေ့ကျင့်ခန်းများ (လေ့ကျင့်ခန်းများ) ကို တည်းဖြတ်ရန် ရွေးချယ်မှုအသစ်ဖြစ်သည်။ watchOS 9 တွင်၊ ၎င်းသည် ပန်းသီးချစ်မြတ်နိုးသူ၏စတိုင်နှင့်ကိုက်ညီစေရန် တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် နာရီသည် အမြန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ပြေးနှုန်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အကြောင်း အကြောင်းကြားချက်များမှတစ်ဆင့် အကြောင်းကြားသည်။ ထို့ကြောင့် လက်တွေ့တွင် ၎င်းသည် နာရီကိုယ်တိုင်နှင့် အသုံးပြုသူကြားတွင် ကောင်းမွန်သော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ပါ။
အားကစားသမားများစွာအတွက် အကြီးမားဆုံး တွန်းအားမှာ သင့်ကိုယ်သင် သာလွန်ရန်ဖြစ်သည်။ Apple သည် ယခုလည်း ၎င်းကို လောင်းကြေးထပ်နေသောကြောင့် watchOS 9 သည် သင့်အား အလားတူအရာတစ်ခုခုအတွက် ကူညီပေးနိုင်သည့် နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ဆန်းသစ်တီထွင်မှုနှစ်ခုကို ယူဆောင်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းတွင် သင့်အမြန်နှုန်းကို အသိပေးသည့် ချက်ခြင်းတုံ့ပြန်ချက်ကို ယခုတွင် အားကိုးနိုင်ပြီဖြစ်ပြီး ၎င်းအနေဖြင့် လက်ပတ်နာရီသည် လက်ရှိအမြန်နှုန်းဖြင့် သင်သတ်မှတ်ထားသည့်ပန်းတိုင်ကို ပြည့်မီနိုင်မလား။ watchOS 9 အသစ်သည် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အချိန်ခဏလေးအတွင်း သင်ကိုယ်တိုင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
အလားတူ အသစ်အဆန်းတစ်ခုသည် ပြင်ပပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းတွင် တူညီသောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် လက်တွေ့ကျကျစိန်ခေါ်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ Apple Watch သည် သင်ပြေး/သွားခဲ့သည့် လမ်းကြောင်းကို မှတ်မိပြီး ၎င်းကို သင်နောက်ဆုံးအကြိမ်ထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် ကြိုးစားမည်ဟူသောအချက်ဖြင့်သာ ၎င်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ မှန်ကန်သောအရှိန်အဟုန်ကိုသတ်မှတ်ပြီး ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် နာရီသည် ဤအကြောင်းကိုလည်း သင့်အား အသိပေးပြီး ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
မက်ထရစ်များ၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း watchOS 9 လည်ပတ်မှုစနစ်အသစ်တွင် Apple သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း မျက်နှာပြင်အသစ်များကို ယူဆောင်လာသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သည်များကို အမြဲသိနိုင်ရန် အမျိုးမျိုးသော မက်ထရစ်များအကြား ပြောင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤမုဒ်တွင် အခြားဒြပ်စင်များစွာကို ထည့်သွင်းမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဥပမာ၊ ခြေလှမ်းအရှည်၊ ကြမ်းပြင်/မြေပြင် ထိတွေ့ချိန်နှင့် ဒေါင်လိုက် တုန်ခါမှုတို့ ပါဝင်သည်။ တံဆိပ်တပ်ထားသော မက်ထရစ်အသစ်စက်စက်လည်း ရောက်ရှိလာပါမည်။ ပါဝါပြေး သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ခြင်း စွမ်းဆောင်ရည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူအား ၎င်း၏အားထုတ်မှုကို တိုင်းတာရန် ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ပေးထားသော အဆင့်ကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
သုံးရက်မြောက် အားကစားသမားများနှင့် ရေကူးတိုင်းတာခြင်းများအတွက် နှစ်သက်စရာ
လည်ပတ်မှုစနစ်သစ်ကို မိတ်ဆက်ချိန်တွင်ပင် Apple သည် အထူးသဖြင့် triathletes များအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်အသစ်အဆန်းတစ်ခုကို ကြွားဝါခဲ့သည်။ watchOS 9 ပါသော နာရီသည် ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းတို့ကို အလိုအလျောက် ခွဲခြားနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကို ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲစရာမလိုဘဲ သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ရေကူးခြင်းကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် သေးငယ်သောတိုးတက်မှုများလည်း ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ လက်ပတ်နာရီသည် ကစ်ဘုတ်အသုံးပြု၍ ရေကူးခြင်းပုံစံအသစ်ကို အလိုအလျောက် မှတ်မိမည်ဖြစ်ပြီး ပန်းသီးကြည့်ရှုသူများသည် တတ်နိုင်သမျှ အချက်အလက်များကို ဆက်လက်ပေးဆောင်နေမည်ဖြစ်သည်။ SWOLF ရည်ညွှန်းချက်သည်လည်း ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ရေကူးသမားများကြားတွင် အသုံးပြုပြီး ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုင်းတာရန် လုပ်ဆောင်သည်။
စွမ်းဆောင်ရည် အကျဉ်းချုပ်က ပိုတောင်ကောင်းပါသေးတယ်။
ရလဒ်ဒေတာက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘာမှမပြောနိုင်ရင် တိုင်းတာမှုကိုယ်တိုင်က လက်တွေ့မှာ အသုံးမဝင်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်၊ Apple လည်း ဒါကို သတိပြုမိပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လည်ပတ်မှုစနစ်အသစ်များသည် သုံးစွဲသူ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုကောင်းအောင် အကျဉ်းချုံးယူဆောင်လာကာ Apple သုံးစွဲသူအား ၎င်း၏ရလဒ်များအကြောင်းသာမက ၎င်း၏ရှေ့ဆက်နိုင်စေရန် အဓိကအားဖြင့် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
