Filip Brož အိပ်စက်ခြင်းသည် လူ့ဘဝ၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား လိုအပ်သောစွမ်းအင်၊ ကျန်းမာရေး၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြန်လည်မွေးဖွားပေးသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ၎င်းသည် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ တိုင်းတာခြင်းနှင့် သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကြီးမားသောအောင်မြင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စျေးကွက်တွင်ဤအရာအားလုံးကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သောလက်ကောက်များနှင့် gadget အနည်းငယ်ရှိသည်။ အလားတူပင်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို အာရုံစိုက်သည့် အက်ပ်များစွာကို App Store မှ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ဆရာဝန်များနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်းတီထွင်ထားသည့် မည်သည့်အက်ပ် သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းကိုမဆို ကျွန်ုပ်မတွေ့ခဲ့ရသေးဘဲ တစ်ချိန်တည်းတွင် အသုံးပြုရအလွန်လွယ်ကူပါသည်။
ပထမတစ်ချက်တွင် Beddit သည် စတစ်ကာတစ်ခုနှင့် socket တစ်ခုအတွက် ဝါယာကြိုးပါသည့် ပလတ်စတစ်အပိုင်းအစနှင့်တူသည်။ ဒါပေမယ့် မလှည့်စားပါနဲ့။ Beddit မော်နီတာသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်း၏ အရေးကြီးသောကဏ္ဍအားလုံးကို တိုင်းတာနိုင်ပြီး အကဲဖြတ်နိုင်သည့် အလွန်အထိခိုက်မခံသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ပြီး ညဘက်တွေမှာ လက်ကောက်ဝတ်စရာမလိုဘဲ၊ တချို့ကိစ္စတွေမှာ တော်တော်အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။
မင်းက လဲလျောင်းပြီး ဘာမှမလုပ်တော့ဘူး။
Beddit ၏ မှော်ဆန်မှုသည် သင့်အိပ်ရာထဲသို့ စာသားအတိုင်း ပေါင်းစပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ စက်တွင် အပိုင်းသုံးပိုင်းပါဝင်သည် - ပလပ်စတစ်သေတ္တာ၊ ပါဝါကြိုးတစ်ချောင်းနှင့် ပါးလွှာသောကော်ပြားပုံစံဖြင့် အာရုံခံကိရိယာတစ်ခုပါဝင်သည်။ ပထမအကြိမ်မစခင် မွေ့ယာပေါ်မှာ ကပ်ထားလိုက်ပါ။ အာရုံခံကိရိယာကိုယ်တိုင်က ခြောက်ဆယ့်ငါးစင်တီမီတာရှည်ပြီး အကျယ်သုံးစင်တီမီတာရှိသောကြောင့် မတူညီသော အလျား သို့မဟုတ် အနံရှိသော မည်သည့်ကုတင်ပေါ်တွင်မဆို အလွယ်တကူ ကပ်ထားနိုင်ပါသည်။
အာရုံခံကိရိယာကို သင့်အိပ်ယာခင်းများအောက်တွင် ထားရှိထားပြီး နှစ်လကျော် စမ်းသပ်ပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏အိပ်စက်ခြင်းကို မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေကြောင်း ကျွန်ုပ်ပြောနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့တော့ ကျွန်တော် မခံစားခဲ့ရပါဘူး။ သင်လုပ်ရမည့်အရာမှာ သင်အိပ်သောအခါတွင် သင့်ရင်ဘတ်ရှိ ခါးပတ်ကို ကပ်ထားပါ။ အာရုံခံအာရုံခံကိရိယာများသည် သင့်အိပ်ချိန်၏ အလျားနှင့် အရည်အသွေးကို တိုင်းတာရုံသာမက သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှုနှုန်းကိုပါ တိုင်းတာသည်။ သင့်အဖော်နှင့် အိပ်ရာကို မျှဝေပါက၊ ၎င်းသည် Beddit အတွက် ပြဿနာမရှိပါ၊ သင်အိပ်ရာတစ်ဝက်တွင် ခါးပတ်ကိုထားပါ။ ဒါပေမယ့် လူနှစ်ယောက်က မီတာကို ဖမ်းမှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့နောက် အာရုံခံကိရိယာသည် အမည်တူအပလီကေးရှင်းတွင် ဘလူးတုသ်မှတစ်ဆင့် iPhone သို့ တိုင်းတာသည့်ဒေတာအားလုံးကို ပေးပို့သည်။
မအိပ်ခင်အချိန်တိုင်း၊ Beddit ကို socket မှာတပ်လိုက်တယ် (အမြဲတမ်းချိတ်ဆက်ထားဖို့က ပြဿနာမဟုတ်သလို iPhone ကို တစ်ညလုံးအားသွင်းတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ) နဲ့ အက်ပ်ကို iPhone မှာ စတင်လိုက်ပါ။ တစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် ၎င်းရှိ တိုင်းတာမှုကို စတင်ရန် လိုအပ်သည် - ကံမကောင်းစွာပဲ၊ Beddit သည် အလိုအလျောက် တိုင်းတာခြင်း စတင်မည်မဟုတ် - နှင့် အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် ယခင်ညက တိုင်းတာထားသည့် ဒေတာကို ချက်ချင်းမြင်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် စိတ်ကူးယဉ်စုစုပေါင်းရမှတ်၊ ၎င်း၏အရှည်၊ ဂရပ်တစ်ခုအပါအဝင် ပျမ်းမျှနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ဟောက်ခြင်းအပါအဝင် တစ်ဦးချင်းအိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုပြသသည့် ရှည်လျားသောမျဉ်းကွေးကို ဆိုလိုသည်။ ၎င်းအားလုံးကို ထိပ်တိုက်တွေ့စေရန်၊ အက်ပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် နေ့စဉ် အံဝင်ခွင်ကျသော အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ပေးပါသည်။
ထို့အပြင်၊ Beddit သည် သင့်အား ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စွာ နှိုးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အိပ်ယာစက်ဝန်းအတွင်း အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သင့်အား အတတ်နိုင်ဆုံး နိုးထစေပြီး တတ်နိုင်သမျှ ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နေတဲ့ အဆင့်မှာ အိပ်မက်အလယ်မှာ နိုးထတာထက် ပိုဆိုးတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ Beddit ၏နှိုးစက်နာရီတွင်၊ ရိုးရှင်းသောဖုန်းမြည်သံများမှသည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် သဘာဝအသံများအထိ မြည်သံအများအပြားကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ Beddit သည် Health အက်ပ်ကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် တိုင်းတာထားသော တန်ဖိုးများအားလုံးကို သင့်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်တွင် ပြသမည်ဖြစ်သည်။
လက်ကောက်တွေကို သူ့အိတ်ကပ်ထဲ ထည့်လိုက်တယ်။
ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ၊ ကျွန်ုပ်သည် ပိုကောင်းသော အိပ်စက်ခြင်း မော်နီတာကို မတွေ့မိပါ။ Jawbone UP လက်ပတ်များ သို့မဟုတ် Fitbit အသစ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံထားပြီး ၎င်းတို့သည် Beddit ကို မအနိုင်ယူပါ။ Beddit ၏ အာရုံခံကိရိယာများသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ချို့ယွင်းမှုများဆိုင်ရာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် လုပ်ငန်းခွင်များတွင် ပူးပေါင်းဖန်တီးထားသော အာရုံခံကိရိယာများသည် ballistography နိယာမပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အနည်းငယ်လှုပ်ရှားမှုကို တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဘေးတွင် အိပ်လျှင် သို့မဟုတ် ကျောကို လှည့်ထားလျှင်ပင်၊ အာရုံခံကိရိယာသည် လိုအပ်သော အချက်အလက်နှင့် အချက်အလက်အားလုံးကို ဆက်လက်တိုင်းတာနေဆဲဖြစ်သည်။
အာရုံခံကိရိယာနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တန်ဖိုးထားသောအရာမှာ patch သည် အလုံအလောက်မကပ်တော့ဘဲ သို့မဟုတ် သင်ခုတင်နှင့်မွေ့ရာအသစ်ဝယ်ရန်စီစဉ်နေပါက ပူးတွဲပါညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီ ၎င်းကို နှစ်ဖက်သော insulating tape ဖြင့် အလွယ်တကူ အစားထိုးနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းကိုယ်တိုင်အတွက်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အသေးစိတ်အချက်အချို့ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏စမ်းသပ်မှုအတွင်း၊ Beddit သည် အဓိကအားဖြင့် လက်တွေ့ကျသော ဂရပ်ဖစ်ကိုယ်စားပြုမှုမျိုးဖြင့် အလုံးစုံစာရင်းအင်းများ မရှိခဲ့ပါ။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဖော်ပြထားသော လက်ကောက်အချို့သည် ရှေ့တွင် ရှိနေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ Health app နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် ချောမွေ့စွာ ဒေတာလွှဲပြောင်းခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်။
Beddit မော်နီတာ ကို EasyStore တွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သရဖူ 4 အတွက်အလွန်များပြားသော်လည်း၊ သင်သည်မည်သည့်လမ်းကြောင်းပြမီတာကိုမျှမ၀ယ်ဘဲ၊ သင်၏အိပ်စက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ အတိကျဆုံးနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရရှိရန်ကြိုးစားသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးပြီးစမ်းသပ်ထားသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန်လိုသည်။ Beddit အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။ အခမဲ့ဖြစ်သည်.
ထုတ်ကုန်ကို ချေးပေးတဲ့အတွက် စတိုးဆိုင်ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ EasyStore.cz.
မအိပ်ခင်ညတိုင်း ငါ့ iPhone မှာ အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး "အိပ်တော့မယ်" ခလုတ်ကို ကိုယ်တိုင်နှိပ်ဖို့ စဉ်းစားရမယ်ဆိုတာ မှန်ကန်စွာ နားလည်ခဲ့ပါသလား။ အိပ်ချိန် 8 နာရီခန့်၊ ဘက်ထရီ၏ဘယ်ရာခိုင်နှုန်းကိုအသုံးပြုသနည်း။ မျှဝေထားသောမွေ့ရာ (မွေ့ရာအကျယ် 160 စင်တီမီတာ) ပေါ်တွင် သင့်ဘေးတွင် အိပ်နေသော အဖော်သည် တိုင်းတာမှုကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
Dobrýတွင်း၊
ဟုတ်တယ်၊ မင်းဒါမှန်တယ်။ မအိပ်ခင်မှာ အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရပါမယ်။ iPhone ကို တစ်ညလုံး အားသွင်းလေ့ရှိသောကြောင့် ဘက်ထရီအကြောင်း ပြောပြမည်မဟုတ်သောကြောင့် ၎င်းသည် လုံးဝအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ အိပ်ပျော်နေသောအိမ်နီးချင်းအတွက် တိုင်းတာမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ပူးတွဲပါညွှန်ကြားချက်များသည် မွေ့ယာ၏အကျယ်အရ ချွတ်နည်းအား ကပ်နည်းကို ဖော်ပြထားပါသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူတစ်ယောက်က အဲဒါကို တိုင်းတာနိုင်တယ်။ သင်တစ်ဦးတည်း အိပ်ပါက ခါးပတ်ကို အလယ်တွင် အနည်းငယ်ပို၍ ကပ်ပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက သင်အိပ်ရာ မွေ့ရာတစ်ဝက်ပေါ်တွင် တင်လေ့ရှိပါသည်။
လက်ပတ်အများစုသည် အက်ပ်ကို ပြတ်သားစွာဖွင့်ရန် မလိုအပ်သောကြောင့် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် beddit ထည့်ထားသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ကျွန်ုပ်သည် Withings Aura ကို ပိုနှစ်သက်သည်။ http://www.withings.com/us/withings-aura.html နှိုင်းယှဉ်စျေးနှုန်းဖြင့် ကုတင် ၂ လုံးအတွက်ဖြစ်သည်။
Aura နဲ့ နှိုင်းယှဥ်တာကို ကြိုဆိုပါတယ် - အိပ်ယာထစ်နဲ့ လက်ကောက်တွေကို နှိုင်းယှဉ်တာက နည်းနည်းလေးမှ မသက်ဆိုင်ပါဘူး၊ နှိုင်းယှဉ်လို့ကောင်းမယ့် အရာတစ်ခုနဲ့ နှိုင်းသင့်ပါတယ် ။
မေလတွင် iBeacon နည်းပညာကို အသုံးပြုထားသည့် Beddit 2.0 ဗားရှင်းအသစ်သည် အရာအားလုံးကို အလိုအလျောက် စတင်အသုံးပြုနိုင်သည့်အချိန်တွင် ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။
ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် philips wakeup light ကို ကျွန်ုပ်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ တိုင်းတာခြင်းမရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင့်အား ဖြည်းညှင်းစွာ နိုးထစေပြီး အိပ်ပျော်စေနိုင်သည့်အပြင် MP3 နှိုးစက်နာရီပါရှိသော အားကောင်းသည့် ညအလင်းရောင်လည်းဖြစ်သည်။
iPhone 4 ကတည်းက Sleep Cycle အက်ပ်ကို အသုံးပြုခဲ့ပြီး၊ သင်သည် ပိုမိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းဖြင့် လက်တွေ့အားဖြင့် တူညီသောအရာကို ရရှိခဲ့သည်။ အစုအဝေးတစ်ခုလုံးကို ဝယ်ယူပါက နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာနှင့် ခဏတာတစ်ရေးတစ်မောအတွက် အက်ပ်တစ်ခုလည်း ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အားလုံးကို Heath kit နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။