Filip Brož [vimeo id=”81344902″ width=”620″ အမြင့်=”360″]
အခုခေတ်မှာ နှိုးစက်နာရီမသုံးဖို့ စိတ်ကူးယဉ်လို့ မရဘူး။ မူလတန်းကျောင်းမှာ ပထမတန်းကတည်းက မနက်တိုင်း ကျွန်တော့်ကို နှိုးတယ်။ iPhone ကို သုံးကတည်းက မူလ Alarm Clock အက်ပ်ကို သုံးဖို့ ဘယ်တုန်းကမှ မတွေးခဲ့မိဘူး။ Apple Watch မရောက်ခင်အထိတော့ အာရုံနည်းနည်းပြောင်းသွားပြီး ပြီးခဲ့ တဲ့ ရက်သတ္တပတ်တွေမှာတော့ စိတ်ရှုပ်ရပြန်တယ်။ တစ်ပတ်တာ၏ App ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဤအပတ်တွင် အခမဲ့ဖြစ်သည့် Wake စမတ်နှိုးစက်နာရီကို ကျွန်ုပ် စမ်းသုံးကြည့်လိုက်သည်။
Wake အက်ပ်သည် အဓိကအားဖြင့် ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်နှင့် အင်္ဂါရပ်များကြောင့် ကျွန်ုပ်ကို အမှန်တကယ်နှစ်သက်ကြောင်း ပြောလိုပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အရာအားလုံး၏အခြေခံမှာ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ လက်ချောင်းများကို ရိုးရှင်းစွာဆွဲယူခြင်းဖြင့် စာမျက်နှာများမှ ရွှေ့ရန်ဖြစ်သည်။
၎င်းကို ပထမဆုံးအကြိမ် စတင်သောအခါ၊ လက်ရှိအချိန်၏ ဒစ်ဂျစ်တယ်ညွှန်ပြချက်ပါရှိသော အပြာရောင် ဒိုင်ခွက်သည် သင့်အား ထွက်ပေါ်လာသည်။ သို့သော်လည်း အပြာရောင်စက်ဝိုင်း၏ ပတ်၀န်းကျင်တွင် သင့်လက်ချောင်းကို ပြေးလိုက်သည်နှင့် သင်သည် ချက်ချင်းအချိန်၏ အရှင်ဖြစ်လာပြီး အချက်ပေးချက်ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အဲဒါကို သင်ကယ်တင်ပါ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သေချာပေါက် မပြီးဆုံးပါဘူး။ အပေါ်မှအောက်ခြေသို့ ပွတ်ဆွဲလိုက်သည်နှင့် သင့်လက်ချောင်းကို အပေါ်မှအောက်ခြေသို့ ပွတ်ဆွဲခြင်းဖြင့် စတင်အသုံးပြုနိုင်ရန် သို့မဟုတ် ပိတ်နိုင်သည့်အချက်များအားလုံးကို သင်တွေ့ရပါမည်။ လိမ္မော်ရောင်ဖြင့် ပွင့်နေသော အချက်ပေးသံ။
ပေးထားသည့် နှိုးစက်နာရီကို နှိပ်ပြီးနောက် အချိန်ကို ချိန်ညှိရုံသာမက အောက်ခြေဘားကို ဆွဲထုတ်ပြီးနောက်၊ နှိုးစက်နာရီကို တက်ကြွစေမည့် ရက်များကို သတ်မှတ်နိုင်သည်၊ မြည်သံ၊ နှိုးစက်နာရီကိုအဆုံးသတ်ရန်နည်းလမ်း။ နံနက်နှိုးစက်နာရီကို သတ်မှတ်ရန် နည်းလမ်းသုံးမျိုးရှိသည်။ ပထမအချက်မှာ လက်ချောင်းဖြင့် ဖိဆွဲခြင်းဖြင့် လူသိအများဆုံးဖြစ်နိုင်သည် ။ ဒုတိယနည်းလမ်းမှာ နှိုးစက်ကို အလှုပ်အခတ်ဖြင့် အဆုံးသတ်နိုင်စေပြီး တတိယနည်းမှာ ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်သည့် အချက်မှာ နှိုးစက်ကို အသံတိတ်စေရန် ဖန်သားပြင်၏အပေါ်ပိုင်းကို လက်ဖြင့် အုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
ဆက်တင်များစွာအပြင်၊ အပလီကေးရှင်းသည် ညဘက်မုဒ်ကိုလည်း ပေးသည်။ ပင်မစခရင်မှ ညာဘက်သို့ ပွတ်ဆွဲပါ။ ထို့နောက်တွင်၊ သင့်လက်ချောင်းကို အပေါ်နှင့်အောက် ဆွဲဆွဲခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် စခရင်၏ တောက်ပမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ညဘက်မုဒ်ကို သင့်အရသာနှင့် ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ညဘက် အိပ်ရာကနိုးတဲ့အခါ အချိန်ညွှန်ကိန်းက သင့်အပေါ်မှာ အမြဲရှိနေမှာဖြစ်လို့ သင် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အိပ်နိုင်မလဲဆိုတာကို ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ပေးနိုင်ပါတယ်။
Wake သည် သင့်အား နှိုးဆွပေးနိုင်သည့် ကြည်နူးဖွယ်တေးသံများစွာကိုလည်း ပေးပါသည်။ အချို့သည် အခြေခံအားဖြင့် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး အချို့မှာ အက်ပ်အတွင်းဝယ်ယူမှုများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ နှိုးစက်နာရီ၏ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်တင်တစ်ခုလည်း ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ နှိုးစက်မုဒ်တစ်ခု၊ သင်နိုးလာပြီးနောက်တွင်ပင် သင့်အား ဆယ်မိနစ်ခန့် အချိန်ပေးပြီး လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုရန် သို့မဟုတ် တုန်ခါမှုများကို ဖွင့်ပိတ်ပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘက်ထရီအခြေအနေ အချက်ပြမှုတစ်ခုတို့လည်း ရှိပါသည်။
သင်မည်သည့်နှိုးစက်နာရီကိုအသုံးပြုသည်၊ ဤအပတ် App Store တွင်အခမဲ့ဖြစ်သည်ဟူသောအချက်အတွက်သာ Wake ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ Wake ကို ဆက်သုံးမလား ဒါမှမဟုတ် Apple Watch ညမုဒ်ကို ဆက်သုံးမလားဆိုတာ အချိန်ကပဲ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်သည် မူလနှိုးစက်ကို လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောနည်းဖြင့် အကြိမ်အနည်းငယ် ပြတ်တောက်သွားခြင်းမရှိသောကြောင့် နှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ရန် ကြိုးစားရပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် သူက ငါ့ကို နှိုးတာမဟုတ်ဘူး။
[အက်ပ် url=https://itunes.apple.com/cz/app/wake-alarm-clock/id616764635?mt=8]
ဒီလိုနဲ့ ဒီ app ကို appstore မှာ မကြာခင်တွေ့လိုက်ရတယ်.. install လုပ်ပြီး စမ်းကြည့်တော့ ပျက်သွားပါပြီ... တကယ့်ဘက်ထရီစားသူ... သာမာန်အားဖြင့် ကျွန်တော်ဘက်ထရီနဲ့ မပတ်သက်ပါဘူး (ပြီးပြီး တစ်လလောက်မှာ 5s ios9 ရှိနေပြီ ဆိုတော့ Cupertino က အမျိုးကောင်းသမီး တွေ က ကောင်းကောင်း ညှိပေး ထား လို့ ပါ ) ဒါပေမယ့် ဒီ APP က တစ်ပတ် ရဲ့ ငါးနာရီ အိပ်ချိန် ရဲ့ 40% နီးပါး ကို စား လိုက် တယ် !!!!!
သံမဏိ Apple Watch မှ နိုးလာရခြင်းမှာ ငါ့လက်ပေါ်ရှိ ဆိုင်ကယ်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော တုန်ခါမှုအား အသံကြောင့် နိုးထခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်ကို ငါတွေ့လိုက်ရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ငါအိပ်တဲ့အခါဝတ်တယ် - မူရင်း Milanese Loop က အရမ်းပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ အိပ်စက်ပြီး Sleep Pulse 2 အက်ပ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်၏အိပ်စက်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။
https://itunes.apple.com/us/app/sleep-pulse-sleep-tracker/id1005468883?mt=8
ဒီတစ်ခါတော့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အတိုက်အခံလုပ်တော့မယ်... ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ဖူးသမျှ အဆိုးဆုံး နှိုးစက်နာရီအက်ပ်။ သံလိုက်အိမ်မြှောင်၏ အချက်ပေးသံ "စံကိုက်ညှိခြင်း" ကို သတ်မှတ်ခြင်းမှာ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ဦးတည်ချက်တစ်ခု ရှိနေခဲ့သည်... တစ်ရက်ကြာပြီးနောက် ဖျက်ပစ်လိုက်သည်။ ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် biorhythm နဲ့ တစ်သက်လုံး နိုးထလာခဲ့ပေမယ့် အဲဒါကို စမ်းကြည့်ချင်တယ်။ ဒါဟာ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် အသုံးဝင်နိုင်ပေမယ့် ငါ့အတွက်တော့ တကယ်မဟုတ်ပါဘူး။