Benjamin Levicek Apple Watch သည် ၎င်း၏ ရိုးရှင်းမှုကြောင့် အဓိကအားဖြင့် စတင်ရောင်းချချိန်မှစ၍ စျေးကွက်တွင် ရေပန်းအစားဆုံး စမတ်နာရီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြိုင်ဆိုင်မှုများကြောင့် ၎င်းတို့၏ အစာစားချင်စိတ်ကို ဆုံးရှုံးစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကြောင့်လည်း ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့၏အသုံးပြုသူများသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခွင့်ပြုမည့် မူလဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအတွက် တောင်းဆိုနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် Third-party အက်ပ်များကို သုံးနိုင်သော်လည်း Apple သည် အခြား developer များအား ဇာတိတိုင်းတာမှုဖြင့် ကျော်လွှားနိုင်မည်ဟု လူတိုင်းက မျှော်လင့်ကြသည်။ watchOS 7 တွင် Apple သည် နောက်ဆုံးတွင် အိပ်စက်မှုအတိုင်းအတာကို ထည့်သွင်းခဲ့ပြီး အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများမရှိသော်လည်း သုံးစွဲသူများ စိတ်ကျေနပ်မှု ပိုများသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည် watchOS 7 အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းအသုံးပြုသူတိုင်းသိထားသင့်သောလှည့်ကွက်များကိုအာရုံစိုက်ပါမည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
Pavel Varenka အချိန်ဇယား ဆက်တင်များ
အဲဒါကို သတိမထားမိရင်တောင် ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အချိန်ဇယားများကြောင့် Apple နာရီများသည် ၎င်းကိုလိုက်နာရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အချိန်ဇယားများ သတ်မှတ်ရန် အက်ပ်ကို သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် တိုက်ရိုက်ဖွင့်ပါ။ အိပ်၊ ဤနေရာကိုကလစ်နှိပ်ပါ အချိန်ဇယားအပြည့်အစုံ a အသက်သွင်းပါ။ ပြောင်း အိပ်ချိန်ဇယား။ နောက်တော့ မင်း တစ်နေ့တာအတွက် အချိန်ဇယားတစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။ a သူ့အတွက် နှိုးစက်တစ်ခု ထားပေးပါ။ သင်သည် စနေ၊ စနေ၊ တနင်္ဂနွေ၊ သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော ရက်များအတွက် သီးခြားအချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ နှစ်အတော်ကြာ အသုံးပြုသူများခေါ်ဆိုနေသည့် အချိန်ဇယားဖြစ်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
အိပ်စက်ခြင်းပစ်မှတ်ကို အသက်သွင်းခြင်း။
ကျွန်ုပ်တို့ တစ်နေ့လျှင် နာရီမည်မျှ အိပ်စက်ရမည်ကို ပြောပြသင့်သည့် စကြဝဠာ စည်းမျဉ်းများကို ဖန်တီးရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း လုံးဝ ထင်ရှားပါသည်။ လူတိုင်းလူတိုင်းဟာ မတူညီကြသလို စံပြအချိန်ကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေရပါလိမ့်မယ်။ သင်ကိုယ်တိုင် စစ်တမ်းတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် သင်အိပ်ချင်သည့်နာရီကို သိပါက၊ သင့်အတွက် အဆင်ပြေသောစတိုးဆိုင်ကို အကြံပြုပေးသည့်အတွက်ကြောင့် သင့်နာရီပေါ်ရှိ အိပ်ချိန်ပန်းတိုင်ကို ဖွင့်နိုင်ပါသည်။ ပထမဦးစွာ သင့်နာရီပေါ်ရှိ အက်ပ်သို့ သွားပါ။ အိပ်၊ နည်းနည်းဆင်းသွားပါ။ အောက်တွင် အပိုင်း၌ ရွေးကောက်ပွဲ ကိုနှိပ်ပါ။ အိပ်ချိန်ပစ်မှတ်။ သင် တည်းဖြတ်နိုင်သည်။ + ခလုတ်များဖြင့် a - ။
အိပ်မုဒ်
အကယ်၍ သင်သည် ညအချိန်တွင်ပင် မကြာခဏ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရရှိပြီး ၎င်းတို့ကို သင် သို့မဟုတ် သင့်၏ထင်ရှားသော အခြားသူတစ်ဦးကို မနှိုးစေချင်ပါက၊ သင်သည် 'မနှောင့်ယှက်ရမုဒ်' ကို သေချာပေါက် ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် iPhone ပေါ်နှင့် Apple Watch နှစ်ခုလုံးတွင် တစ်ဦးချင်းစီ အကြောင်းကြားချက်အသံများကို ပိတ်လိုက်ကြောင်း သေချာစေသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် လက်ကောက်ဝတ်တွင် နာရီတစ်လုံးနှင့် အိပ်ပါက၊ သင့်အိပ်ချိန်အတွင်း ဒစ်ဂျစ်တယ်သရဖူကို မတော်တဆ ဖိမိပြီး မျက်နှာပြင် လင်းလာသဖြင့် လုံးဝ စိတ်မချမ်းသာစရာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ 'မနှောင့်ယှက်ရ' ကို သက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသည့်အပြင် နာရီမျက်နှာပြင်ကိုလည်း မှိန်သွားစေသည့် Sleep mode ဖြင့် ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ ၎င်းကိုသင်ဖွင့်နိုင်သည်။ Apple Watch နှင့် iPhone ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
အိပ်စက်ခြင်း တိုင်းတာခြင်း သည် ညအိပ်တန်းနှင့် ကင်းကွာသည်။
Apple သည် သုံးစွဲသူများအား ပုံမှန်အိပ်ချိန်ဇယားကို စောင့်ကြည့်လေ့လာရန် အားပေးမှုအချို့အတွက် အကျိုးရှိသော်လည်း အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ လူတိုင်းသည် ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြု၍မရပါ - လူတိုင်းက ပုံမှန်အိပ်ချိန်ဇယားကို မတတ်နိုင်ကြပါ။ အိပ်ချိန်ပန်းတိုင်များကို အသုံးမပြုဘဲ အိပ်စက်ခြင်းကို အလိုအလျောက်တိုင်းတာရန် Apple နာရီကို သတ်မှတ်လိုပါက ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ဆက်တင်များ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ သင့်လက်ပတ်နာရီပေါ်မှာ အက်ပ်ရှိ နေ့အားလုံးအတွက် အချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ပါ။ အိပ်ပါ၊ အပေါ်ကကြည့်ပါ။ အိပ်ရာဝင်တိုင်း နာရီတိုင်းတိုင်းရန်၊ ဥပမာအားဖြင့် ပိုကျယ်သော အချိန်အပိုင်းအခြားကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်သည်။ ညနေစာ na 22:00 a နှိုးစက်နာရီ na 10:00 (ခလုတ်ဖြင့် ပိတ်နိုင်သည်။) ထို့နောက် သင့် iPhone ရှိ အက်ပ်သို့ သွားပါ။ စောင့်ကြည့် အပိုင်းကိုနှိပ်ပါ။ အိပ်ပါ။ a ဖွင့်သည် ပြောင်း Apple Watch ဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း။ စတိုးဆိုင် စတင်ပြီးနောက် အိပ်စက်ခြင်းမုဒ်ကို အလိုအလျောက် ဖွင့်မပေးလိုပါက၊ ပိတ်ပါ။ ပြောင်း အလိုအလျောက်ဖွင့်ပါ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ညချမ်း
အခြားတစ်ဖက်တွင် သင်သည် ပုံမှန်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက် အမှန်တကယ်ကိုက်ညီပါက ၎င်းအတွက် အနည်းငယ်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဥပမာ- အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ ဖုန်းကိုချဖို့ အကြံပြုလိုတာက အကြောင်းကြားချက်တွေကို အာရုံစိုက်တာကို ရပ်လိုက်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်က ကူညီပေးနိုင်တဲ့ စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။ ညချမ်း။ ၎င်းသည် သင်အိပ်ရာမဝင်မီ အချိန်အနည်းငယ်အလိုတွင် ၎င်းသည် စတိုးဆိုင်ရှေ့တွင် အိပ်စက်ခြင်းမုဒ်ကို အလိုအလျောက်ဖွင့်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆက်တင်များအတွက် အက်ပ်ကိုဖွင့်ပါ။ အိပ်၊ ကိုနှိပ်ပါ။ အချိန်ဇယားအပြည့်အစုံ ပြီးလျှင် Next ကိုရွေးပါ။ ညချမ်း။ ခလုတ်ကို အသက်သွင်းပါ။ a + နှင့် – ခလုတ်ကို အသုံးပြု ညအိပ်ချိန်ကို အသက်မဝင်မီ အချိန်မည်မျှသတ်မှတ်ပါ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
