Amaya Toman ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုစတင်ခြင်းနှင့် အထူးသဖြင့် ဤလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင် စတင်တည်ဆောက်လိုပြီး မတူညီသောအက်ပ်များမှ အကူအညီရယူလိုပါက၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်ငါးခုဖြင့် သင်အား လှုံ့ဆော်နိုင်ပါသည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
Vratislav Holub Streak
သင်၏ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအတွက် သင်ဘာလုပ်ချင်သည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်ဦးချင်းအလုပ်များကို လိုက်နာရန် အဆင်မပြေပါက Streaks အက်ပ်သည် အသုံးဝင်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခကြေးငွေ အခြားရွေးချယ်စရာများအားလုံးကို ကြိုးစား၍ မအောင်မြင်ပြီးနောက် ၎င်းတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီး၊ နောင်တရမည်မဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ Streaks အက်ပလီကေးရှင်းတွင် သင်သည် တစ်ဦးချင်းပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပြည့်စုံမှုကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုဖြင့် လှုံ့ဆော်ခံရနိုင်သည်။ Streaks အက်ပ်လီကေးရှင်းကို သရဖူ 129 ခုအတွက် အက်ပ်စတိုးတွင် ရနိုင်ပါသည်။ package တစ်ခုဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် Streaks အပြင် Streaks Workout နှင့် HealthFace အက်ပ်လီကေးရှင်းများကိုလည်း သင်တွေ့လိမ့်မည်။
သင်သည် 129 သရဖူအတွက် Streaks အက်ပ်ကို ဤနေရာတွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
ကြံ့ခိုင်ပါစေ။
Fitify သည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော Czech ဖန်တီးသူများ၏ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲမှ အမှန်တကယ်ကောင်းမွန်သော application တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ရွေးချယ်ထားသောပန်းတိုင်ဖြစ်သည့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုလုံး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အကူအညီဖြင့် အမှန်တကယ်ကောင်းမွန်သော application တစ်ခုဖြစ်သည်။ Fitify သည် စက်ကိရိယာများနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များ၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီမည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေါင်းစပ်နိုင်ပါသည်။ ဤတွင် သင်သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တစ်ဦးချင်း အစိတ်အပိုင်းများအတွက်၊ cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် အကြောဆန့်ခြင်း၊ HIIT သို့မဟုတ် ပြေလျော့စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများလည်း ရှိသည်ကို သင်တွေ့ရပါမည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ကယ်လိုရီဇယား
သင့်လျော်သော အာဟာရသည် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင်၏ ကယ်လိုရီများ၊ အရည်များ သို့မဟုတ် အာဟာရဓာတ်များ စားသုံးမှုကို စတင်စောင့်ကြည့်လိုပါက၊ သက်သေပြချက် Czech Calorie Tables သည် ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်အား ကောင်းမွန်စွာ ဆောင်ရွက်ပေးပါမည်။ သင်ထည့်သွင်းသည့်ဒေတာအပေါ်အခြေခံ၍ အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏အနီးစပ်ဆုံးဝင်ငွေကို တွက်ချက်ပေးသည်၊ ထို့နောက် သင်အလွယ်တကူစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ ကယ်လိုရီဇယားများသည် အစားအစာများ၊ အချိုရည်များနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ ကျယ်ပြန့်သောဒေတာဘေ့စ်ကို လျင်မြန်စွာဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
Calorie Tables အက်ပ်ကို ဤနေရာတွင် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
ဝိပဿနာ Timer
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ဂရုစိုက်မှုကို ဆိုလိုသည်။ မတူညီသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းနည်းလမ်းများကို စမ်းကြည့်လိုပါက ဤနေရာ၌ သင်စိတ်ရှုပ်နေသေးပါက၊ Insight Timer အက်ပ်က သင့်အား ကူညီပေးပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အမျိုးမျိုးသော လမ်းညွှန်ချက်နှင့် သန့်စင်သော ဂီတ/အသံအပန်းဖြေခြင်း နှင့် တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များစွာကို ပေးစွမ်းသည့် အခမဲ့အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖန်တီးရှင် အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ ပရိုဂရမ်များနှင့် သင်တန်းများကို ပံ့ပိုးပေးကြပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ သင်နှင့် အသင့်တော်ဆုံးကို သေချာပေါက် ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
အလိုအလျောက် အိပ်စက်ပါ။
အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလုံးစုံကောင်းမွန်ရေး၏ အဓိကကျသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးနှင့် ကွဲပြားသောရှုထောင့်များကို စောင့်ကြည့်လိုပါက Autosleep အက်ပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ နာမည်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ ဤအက်ပ်သည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံနိုင်သည် - ထို့ကြောင့် သင်အိပ်ရာဝင်ပြီး အိပ်ခါနီးဖြစ်ကြောင်း ၎င်းအားပြောပြရန်မလိုအပ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းကို ၎င်းတို့၏ Apple Watch ဖြင့် အသုံးပြုသူများသာမက ညအိပ်နေစဉ် ၎င်းတို့၏ နာရီကို ညခုံပေါ်တွင် တင်ထားသူများလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ AutoSleep သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ၎င်း၏အရည်အသွေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အမျိုးအစားအားလုံးကို အမှန်တကယ်အသေးစိတ်နှင့် အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
သင်သည် 129 သရဖူအတွက် AutoSleep အက်ပ်ကို ဤနေရာတွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
