Pavel Jelic အကယ်၍ သင်သည် Apple Watch ဖြင့် iPhone တစ်လုံး ပိုင်ဆိုင်ပါက၊ သင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ပြိုင်ဆိုင်မှု အစရှိသည်တို့ကို စောင့်ကြည့်နိုင်သည့် iOS တွင် မူရင်း Kondice အက်ပ်ကို အလိုအလျောက် ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်မပိုင်ဆိုင်ပါက၊ Apple Watch၊ သင်သည် ဤအပလီကေးရှင်းကို မသုံးစွဲနိုင်သေးပါ။ သို့သော်၊ Fitness ကို သုံးစွဲသူအားလုံး လုံးဝရရှိနိုင်မည့် iOS 16 တွင် ဤပြောင်းလဲမှုများ။ iPhone ကိုယ်တိုင်က လုပ်ဆောင်ချက်ကို စောင့်ကြည့်နိုင်သောကြောင့် သုံးစွဲသူများသည် ပြင်ပအက်ပ်ပလီကေးရှင်းများကို ထည့်သွင်းရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ အချို့သောအသုံးပြုသူများအတွက် Kondice အက်ပလီကေးရှင်းသည်လုံးဝအသစ်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့်ဤဆောင်းပါးတွင်သင်မျှော်လင့်နိုင်သည့်အကြံပြုချက် ၅ ခုကိုကြည့်ရှုပါမည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြုသူများနှင့် မျှဝေခြင်း။
Apple သည် သင့်အား တက်ကြွပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အခြားအရာများထဲတွင်၊ သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကို အချင်းချင်းမျှဝေခြင်းဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် အချင်းချင်း လှုံ့ဆော်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်နေ့တာအတွင်း အခြားအသုံးပြုသူ မည်သို့လုပ်ဆောင်နေသည်ကို သင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး လှုံ့ဆော်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။ အောက်ခြေမီနူးတွင် ပြောင်းခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြုသူများနှင့် စတင်မျှဝေနိုင်ပါသည်။ မျှဝေခြင်း၊ ထို့နောက် ညာဘက်အပေါ်ရှိ ကိုနှိပ်ပါ။ တုတ်ရုပ်သင်္ကေတ +. ဒါဆိုရင် လုံလောက်ပါပြီ။ အသုံးပြုသူကိုရွေးချယ်ပါ၊ ဖိတ်ကြားချက်ပေးပို့ပါ။ a လက်ခံမှုကိုစောင့်ပါ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
လှုပ်ရှားမှုကို စတင်ယှဉ်ပြိုင်ပါ။
လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကို အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် မျှဝေရုံမျှဖြင့် သင့်အား လှုံ့ဆော်ရန် မလုံလောက်ဘဲ ၎င်းကို နောက်တစ်ဆင့်တက်လိုပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်တွင် အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ခု ရှိသည် - သုံးစွဲသူများနှင့် လှုပ်ရှားမှုပြိုင်ဆိုင်မှုကို သင်ချက်ချင်း စတင်နိုင်သည်။ ဤပြိုင်ပွဲသည် ခုနစ်ရက်ကြာပြီး သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များကို ပြီးမြောက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ အမှတ်များစုဆောင်းသည်။ တစ်ပတ်အကြာတွင် အမှတ်ပိုရသူသည် အောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြိုင်ပွဲစတင်ရန် အမျိုးအစားသို့ သွားပါ။ မျှဝေခြင်း၊ ပြီးနောက် user ကိုနှိပ်ပါ။ သင်နှင့်ဒေတာမျှဝေသူ။ ပြီးရင် အောက်ကို နှိပ်ပါ။ [အမည်] ဖြင့်ယှဉ်ပြိုင်ပါ ပြီးရင် ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာရုံပါပဲ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ကျန်းမာရေးအချက်အလက်ပြောင်းလဲခြင်း။
ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု သို့မဟုတ် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ကယ်လိုရီများကဲ့သို့သော ဒေတာများကို မှန်ကန်စွာရေတွက်ကာ ပြသနိုင်ရန်၊ မှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ထားရန် လိုအပ်သည် - မွေးဖွားသက္ကရာဇ်၊ ကျား၊ မ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်အမြင့်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မွေးသက္ကရာဇ်နှင့် လိင်ကို လုံးဝပြောင်းလဲခြင်းမရှိသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်သည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်ကို အခါအားလျော်စွာ အပ်ဒိတ်လုပ်သင့်သည်။ အပေါ်ကိုနှိပ်ရုံဖြင့် သင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ပရိုဖိုင်အိုင်ကွန် ညာဘက်အပေါ်၊ ဘယ်ကိုသွားမလဲ။ အသေးစိတ်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်. ဒီလောက်ပါပဲဗျ။ ဒေတာကိုပြောင်းလဲပါ။ နှိပ်ပြီး အတည်ပြုပါ။ ပြီးပြီ။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
လှုပ်ရှားမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မတ်တပ်ရပ်ပန်းတိုင်များကို ပြောင်းလဲပါ။
Apple သည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြည့်စုံကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်းအကြောင်းကို သင်မသိသေးပါက၊ စုစုပေါင်း သုံးခုရှိသည့် လှုပ်ရှားမှု စက်ဝိုင်းဟုခေါ်သော နေ့တိုင်း သင်ဖြည့်သွင်းပါသည်။ ပင်မကွင်းသည် လှုပ်ရှားမှုအတွက်၊ ဒုတိယသည် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ဖြစ်ပြီး တတိယမြောက်မှာ မတ်တပ်ရပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင် မတူညီသောပန်းတိုင်များ ရှိကြပြီး အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲလိုသည့် အခြေအနေမျိုးတွင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် - အပေါ်ညာဘက်မှာရှိတဲ့ Fitness ကိုနှိပ်ရုံပါပဲ။ သင့်ပရိုဖိုင်အိုင်ကွန်၊ ပြီးရင် box နေရာကို ကလစ်နှိပ်ပါ။ ပန်းတိုင်ကိုပြောင်းပါ။ ဤနေရာတွင် လှုပ်ရှားမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းအတွက် ပန်းတိုင်ကို ပြောင်းလဲနိုင်နေပြီဖြစ်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
အကြောင်းကြားချက် ဆက်တင်များ
နေ့ခင်းဘက်တွင် သင်သည် Kondica ထံမှ အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရရှိနိုင်သည် - အကြောင်းမှာ Apple သည် သင့်အား သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်စေလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ ကွင်းများရွေ့လျားခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အပန်းဖြေခြင်းစသဖြင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အကြောင်းကြားချက်များကို သင်လက်ခံရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ဤအကြောင်းကြားချက်အချို့ကို သင်မကြိုက်ပါက ၎င်းတို့ရောက်ရှိချိန်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ဘာမှမရှုပ်ထွေးပါဘူး - အပေါ်ညာဘက်ကလစ်နှိပ်ပြီး Fitness ကိုသွားပါ။ သင့်ပရိုဖိုင်အိုင်ကွန်။ ပြီးရင် အပိုင်းကို သွားပါ။ အသိပေးချက်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် အားလုံးသင့်ရဲ့အရသာကိုသတ်မှတ်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
မင်္ဂလာပါ၊ လုပ်ဆောင်ချက်မျှဝေခြင်းသည် အလုပ်ဖြစ်နေပါပြီ၊ ကျွန်ုပ်ထည့်သွင်းထားသော ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းအချို့ကို ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်နိုင်ပြီး လူတိုင်းနေ့စဉ်လုပ်နေပုံကို မြင်နိုင်ပါသည်။ အကြီးမားဆုံးပြဿနာကတော့ တစ်ယောက်ယောက်က တစ်နေ့ကို လေ့ကျင့်ခန်း 250 kcal သတ်မှတ်ထားပြီး တစ်ယောက်ယောက်က 1000 kcal ပဲရှိတာလေ။ ထို့ကြောင့် 100% ပြည့်စုံမှုသည် လူတိုင်းအတွက် မတူညီသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ :D