Vratislav Holub အပတ်စဉ် သီးသန့် WWDC7 စတင်သည့် အခါသမယတွင် တနင်္လာနေ့၊ ဇွန်လ 21 ရက်နေ့တွင် တွေ့ရမည့် လည်ပတ်မှုစနစ်သစ်များ မိတ်ဆက်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့အား ပိတ်ရက်တစ်ရက်သာ ခြားထားသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုသည် watchOS 8 လည်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည် Apple Watch ကိုယခုအချိန်အတန်ကြာပိုင်ဆိုင်ထားသောကြောင့်၊ လက်ရှိစနစ်တွင် ကျွန်ုပ်တကယ်တမ်းတသည်များကိုပြောနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ ဤအရာများသည် watchOS 5 မှ ကျွန်တော်လိုချင်သော အင်္ဂါရပ် ၅ ခုဖြစ်သည်။
Apple သည် WWDC20 တွင် watchOS 7 ကိုပြသပုံဖြစ်သည်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ပိုကောင်းတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။
watchOS 7 လည်ပတ်မှုစနစ် ရောက်ရှိလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဇာတိအိပ်စက်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် ကာလကြာရှည်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ အစပိုင်းမှာတော့ ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအတွက် အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီစိတ်အားထက်သန်မှုက တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာပြီး၊ ရိုးရှင်းတဲ့ အကြောင်းပြချက်နဲ့ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဟာ ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ ပျမ်းမျှထက် နည်းပါးပါတယ်။ နာရီသည် ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်ရာပေါ်တွင် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အိပ်နေသလဲဆိုတာကို တိုင်းတာနိုင်ပြီး ပြီးခဲ့သော ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အိပ်ပျော်နေပုံကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသော အချက်အလက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ခြုံငုံသုံးသပ်ရန် အသုံးဝင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကမ်းလှမ်းတာတွေကို ကြည့်လိုက်တော့ ယှဉ်ပြိုင်မှုလျှောက်လွှာတူညီသောရည်ရွယ်ချက်အတွက် တူညီသော hardware ကိုသုံးသော၊ ကျွန်တော် အတော်လေး စိတ်ပျက်မိပါတယ်။
ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်း
ထို့ကြောင့် watchOS 8 မှ စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို ကျွန်ုပ်မျှော်လင့်မိပါသည်။ အထူးသဖြင့်၊ REM သို့မဟုတ် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မောကျနေသော နာရီကို ကျွန်ုပ်အား ပြောပြနိုင်စေရန် လက်ပတ်နာရီကို ကျွန်ုပ်အလိုရှိသည်။ ဤအရာသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြံဥာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များ၊ စိတ်သက်သာရာရစေမည့် မှတ်တမ်းများ/ဇာတ်လမ်းများနှင့် အခြားအရာများစွာပါရှိသော စုစည်းမှုဖြင့် ကြွယ်ဝလာပါက၊ ကျွန်ုပ်သည် အလွန်ကျေနပ်နေမည်ဖြစ်ပါသည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
Amaya Toman Breathing အက်ပ်ကို ပြန်လည်ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
Apple Watch သည် မူရင်း Breathing အက်ပ်ကို ပေးဆောင်သည်ကိုပင် သင်သိပါသလား။ ငါတောင် မနှေးဘူး။ လက်ပတ်နာရီဝယ်ပြီး နှစ်ရက်လောက်ကြာအောင် တီးခတ်ပြီး မဖွင့်ဖြစ်တော့ဘူး။ ကျွန်တော့်အမြင်အရ၊ ဒီဟာက တော်တော်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ tool တစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် အများကြီးပိုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင် Apple သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်နိုင်သည့်အကူအညီဖြင့် ကိရိယာတစ်ခုအသွင်ဖြင့် အက်ပလီကေးရှင်းကို အရေးယူပြီး ပြန်လည်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်တွင်အဆက်မပြတ်သော့ခတ်ထားကာ အခြေအနေတစ်ခုလုံးကြောင့် အလွန်စိတ်ပျက်နေချိန်၊ အထူးသဖြင့် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ဤကဲ့သို့သောအစီအစဉ်သည် အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။
မှတ်စုများ ရောက်ရှိလာသည်။
Apple Watch မှာ အခုထိ ပျောက်နေတာက Notes အက်ပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ဤဇာတိကိရိယာမှတဆင့် အရာအားလုံးနီးပါးကို ချရေးပြီး Apple Watch ပေါ်ရှိ တစ်ဦးချင်းမှတ်စုများကို ကျွန်ုပ်အဘယ်ကြောင့် နားမလည်နိုင်သနည်း။ နာရီမှတစ်ဆင့် မှတ်စုများမရေးနိုင်ခဲ့ပါက ရွေးချယ်ခွင့်ကို ကျိန်းသေကြိုဆိုသော်လည်း အနည်းဆုံး အချိန်မရွေး ၎င်းတို့ကို ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
Adam Kos တစ်မိနစ် သို့မဟုတ် အချိန်တိုင်းကိရိယာများစွာကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ပြုလုပ်ပါ။
Minutka ဇာတိအပလီကေးရှင်းသည် အချိန်တိုင်းကိရိယာဖန်တီးခြင်းကို ဂရုစိုက်နိုင်ပြီး ၎င်း၏နှစ်သစ်စပြီးနောက် ၎င်းအကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် iPhone တွင်နီးပါးအလုပ်လုပ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်သည် အသေးစားပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်လိုသည် - တစ်ချိန်တည်းတွင် အချိန်တိုင်းကိရိယာများစွာကို တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ခွင့်ပြုပေးပါမည်။ ၎င်းသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အသုံးဝင်လာနိုင်ပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချက်ပြုတ်သည့်အခါ၊ သို့မဟုတ် အရာများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်မည့်အချိန်များတွင် ဤရွေးချယ်မှုကို ကျွန်ုပ်အသုံးပြုမည်ဟု ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ စိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပါသည်။ iOS/iPadOS 15 တွင် အလားတူရွေးချယ်မှုကိုလည်း ကြိုဆိုပါသည်။
ယုံကြည်စိတ်ချရမှု
ကျွန်တော့်ဆောင်းပါးမှာ ပြောခဲ့သလိုပဲ ကျွန်တော်မြင်ချင်တဲ့အရာနဲ့ ပတ်သက်တယ်။ MacOS 12ဒါကြောင့် ဒီနေရာမှာ အတိအကျ အတူတူပဲလို့ ပြောရမယ်။ ထို့ထက်၊ ကျွန်ုပ်သည် watchOS 8 ကို အမှားအယွင်းတစ်ခုပြီးတစ်ခု စောင့်ဆိုင်းနေမည်မဟုတ်သည့် ချို့ယွင်းချက်မရှိသောလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်ခုဖြစ်စေလိုပါသည်။ လက်ရှိဗားရှင်းသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အတော်လေး ကောင်းမွန်ကြောင်း ဝန်ခံရမည်၊ သို့သော် ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတော်လေး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ချို့ယွင်းချက်တစ်ခု ရှိနေပါသည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြီးမြောက်သည်၊ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ပြီးမြောက်သည် သို့မဟုတ် စက်ဝိုင်းများပြီးစီးကြောင်း အကြောင်းကြားချက်ကို လက်ခံရရှိသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်၏နာရီသည် သူ့အလိုလို ပြန်လည်စတင်ပါသည်။ မကြာခဏ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိသော်လည်း ဤစျေးနှုန်းဖြင့် နာရီတစ်လုံးသည် ဤကဲ့သို့သော အရာမျိုးကို ဘယ်တော့မှ မကြုံတွေ့ရစေရဟူသော အချက်ကို ကျွန်ုပ် ရပ်တည်နေဆဲဖြစ်သည်။
အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်။
လက်ပတ်နာရီပေါ်မှာ Czech ကို ပြောနိုင်ချင်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အသုံးမဝင်ဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့် လူတိုင်းက ကြော်ငြာနေကြတာလဲ နားမလည်ဘူး။ နောက်ကော်ဖီမသောက်ရင် မနေ့ညကလို ဆိုးဆိုးရွားရွား ပြန်အိပ်တော့မယ်လို့ ပြောရင် အကျိုးမရှိတော့ဘူး။ သို့သော် ထိုအချိန်အထိ Apple သည် ပို၍အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်များတွင် အချိန်ကို မြှုပ်နှံထားသင့်သည်။
သက်သာစေသောဆေးထိုးဆေးများဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား တစ်နေရာရာသို့ ပို့ပေးနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ကောင်းသောနေ့ဖြစ်ပါစေ။
ထို့ထက်၊ အခြားသော နာရီများနှင့် ၎င်းတို့၏ အပလီကေးရှင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်တွင် ရှိနေနိုင်သည်ကို ခန့်မှန်းကြည့်ရုံသာ၊ ၎င်းတို့သည် မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများ (REM - Rapid eye movement) သို့မဟုတ် ဦးနှောက်လှိုင်းများကို သိရှိနိုင်မလား။ အိပ်ရာပေါ်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို သူတို့ မှန်းဆထားတာမို့ အဝေးကိုသာ သိကြပါတယ်။ အိပ်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကိန်းဂဏန်းတွေကို များများမပြနိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ အနည်းဆုံးတော့ အိပ်ရာပေါ်မှာ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်နိုင်တာမို့ လှဲချလိုက်တဲ့အခါ လှည့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။