ကြော်ငြာပိတ်ပါ။

ယနေ့တွင် အခမဲ့ သို့မဟုတ် လျှော့စျေးဖြင့် သင်ရရှိနိုင်သည့် စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံး application များကို သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ အချို့သော အပလီကေးရှင်းများသည် ၎င်းတို့၏ မူရင်းစျေးနှုန်းသို့ ပြန်သွားနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ လွှမ်းမိုးနိုင်မည်မဟုတ်သည့်အပြင် လျှောက်လွှာကိုရေးသားချိန်တွင် လျှော့စျေး သို့မဟုတ် လုံးဝအခမဲ့ရရှိနိုင်ကြောင်း သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့အာမခံလိုပါသည်။

အချိန် Timer

Time Timer အက်ပလီကေးရှင်း၏အကူအညီဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ Apple Watch ကို ချက်ပြုတ်သည့်အခါတွင် အသုံးဝင်နိုင်သည့် ပြီးပြည့်စုံသော timer အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အချို့သော နှစ်သစ်ကို သတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့် ၎င်း၏ ကိုယ်စားပြုမှုကို တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားသည့် စက်ဝိုင်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် အတိအကျတန်ဖိုးများကို အချိန်မဖြုန်းဘဲ ကျန်အချိန်များ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

Yoga ဖြင့် စတင်ပါ။

လက်ရှိ ကပ်ရောဂါ ကာလအတွင်းမှာ တတ်နိုင်သမျှ အိမ်မှာနေဖို့၊ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို လစ်လျူမရှုဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ Start With Yoga အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား ယောဂ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကို မိတ်ဆက်ပေးမည့် ၎င်းကိုကူညီနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာပြီး ပြီးပြည့်စုံသော စာရင်းအင်းများကို ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဘောက်စ်ရှူပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် အခြားအလားတူပြဿနာများကို ခံစားရပါက၊ Box Breathe အက်ပ်ကို သင်လက်လွတ်မခံသင့်ပါ။ ဤကိရိယာသည် သင့်အား အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပြီး လိုအပ်ပါက သင်သည် စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး သင့်စိတ်ကို သက်သာစေနိုင်သည်။

အကြောင်းအရာများ- , ,
.